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抑郁问答

我正想问这个:很多焦虑抑郁患者和心理医生沟通后,一段时间感觉很轻松了,过一段时间又不行了,这是为什么呢?如何标准化?

桂林心理咨询

就像我们现在:你查清资料后,问了医生以后,还没有完全解决, 我们还要把努力得到的成果,进行巩固 

长时间的巩固,形成你的生活习惯  。形成焦虑,不是2天形成的,要28天 ,形成新的生活习惯,也要28天 。

放松的习惯,成为你的生活一部分,那么,焦虑又从哪里来呢?

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