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梦（Dream）在睡眠状态下发生的想象活动，是不随意想象的极端情况。人在清醒时接触客观外界环境，获得了丰富的感性材料，经加工成为经验和表象，睡眠时，大脑皮层处于不平衡的抑制状态，某些区域的神经细胞抑制不深或没有抑制而处于微弱的兴奋状态，使记忆表象中的一部分重新呈现出来，便成为梦境。梦的内容来自现实生活，有关研究发现，过去两三天以内的新经验的梦约占75%，遥远的童年时代经验的梦约占15%，和过去经验完全无关的梦只占10%。但是，由于做梦时大脑皮层的相应部位处于低水平的粗糙活动状态，记忆表象奇特、混乱的组合常使梦境显得荒诞离奇。
睡眠可分为快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两种时相。快速眼动睡眠时，眼动速率通常为每分钟50—60次，脑电波呈低压高频活动，脑电节律多在8—13赫兹，亦称快波睡眠。非快速眼动睡眠时，眼球没有运动或只有缓慢运动，脑电波幅度加大，脑电节律降低，亦称慢小组睡眠。从入睡到觉醒，这两种睡眠交替出现3—5次，梦境大多在快速眼动睡眠时相中出现。研究发现，191人被试在快速眼动睡眠期间被唤醒，有152人报告正在做梦；160个被试在非快速眼动睡眠期间被唤醒，只有11人报告正在做梦。快速眼动睡眠时的梦知觉性较强，内容与现实联系较密切，梦游、梦呓一般发生在此时。梦中的情境很容易遗忘，人们记住的大多是快速眼动睡眠被唤醒以前的梦。
梦是睡眠受到干扰的结果，生理的和心理的刺激起着梦刺激的作用：
（1）客观的感觉刺激。如睡眠时外界的噪音可能引起激烈战斗场面的梦。
（2）主观感觉刺激。如白天长途坐车，颠簸的感觉会使人睡在床上梦见自己仍在乘坐车船。
（3）内部的机体刺激。人在清醒时很少意识到机体内部器官的状态，在睡眠状态下，某些微弱的机体病变估由于梦的感觉增强作用而被意识到，这种刺激引起的梦可能预示机体早期疾病状况，如心肺疾病可能引起焦虑梦。
（4）纯粹的精神刺激。人在清醒时的活动和兴趣等延续入梦，在梦中继续完成醒时未完成的任务，这种梦有时会显示出高度的理性和智慧，如德国化学家凯库勒在梦中发现了苯分子的环状结构。梦的内容与个体的知识经验丰富程度有关，也与想象力有关，想象力丰富的人梦境多怪异离奇，想象力贫乏的人梦境也平淡无奇。梦的内容不写年龄、性别胡关，儿童与成人的梦有区别，男人的梦以陌生、暴力、室外活动为多，女人的梦则以友善、熟悉的室内活动为多。
据统计，梦的内容有58%是被追逐、遇险等不愉快的经历，28.6%是纯愉快体验。正常做梦对人是必需的，实验证明，剥夺人做梦会引起生理失调或病变，缩短做梦时间会使人产生急躁焦虑情绪。做梦能调节人的情绪，丰富人的体验，对清醒时接受的信息进行筛选和贮存，有时还能帮助人在创造活动中突破旧的思维方式的束缚而产生顿悟，因此，正常做梦不会影响睡眠，而且有利于人的心理活动的正常进行。有人对1万多名孕妇的实验研究发现，当母亲做梦时，8个多月的胎儿也会随着母亲进入梦乡。不做梦的政党人是没有的，只是有的人觉醒时已经遗忘了曾经做过的梦。
早在生理学、心理学诞生之前，人类就已对梦产生了兴趣，并作了种种解释。灵魂论者认为梦是可以脱离人体而独立存在的灵魂的活动；我国古代唯特论者则认为，梦不是精神离开肉体的独立活动，而是人对现实的一种反映，梦的产生与受到的内外刺激有关，如“鼓声入耳则梦闻雷震”、“体热则梦火，体寒则梦水”；梦的内容与人的心境或情绪有关，如“惊愕生噩梦，快乐生喜梦”。因此，梦不能预兆吉凶祸福，梦境引起的某些吉凶后果是因为人的情绪受梦境影响，而情绪又影响人的行为，从而导致了不同的结果。古书《周礼·春宫·占梦》中还将梦分为正梦、噩梦、思梦、寤梦、喜梦、惧梦六种。
目前具有代表性的梦的理论有：
（1）S.弗洛伊德认为梦是愿望的满足，人在睡眠时心理检查监督机制松懈，潜意识中的本能冲动或是那些在白天出现的但由于环境限制而未得到满足的欲望，改头换面后以伪装的形式出现，构成了梦境。在梦的状态下，心理检查机制仍能发挥相当的作用，本能欲望只能采取象征的、曲折隐晦的手法求得自我表现，以逃避检查。
因此，梦境可分为显梦和隐梦两层次，梦中所见的情境人物是梦的显象内容，显象内容中所包含的、暗藏其中的意义是梦的隐义内容，愈为社会道德标准所不允许的愿望，伪装的程度愈大。深藏在潜意识中的隐含在梦中化为显象内容的过程称为梦的工作，释梦时要透过梦的工作，由显梦寻出隐梦，发现做梦者潜意识中被压抑的欲望。
（2）C.G.劳格认为梦是潜意识与人的交谈。潜意识可分为个体潜意识和集体潜意识两个层次，梦中个体潜意识的内容得到表现，集体潜意识中的各种原始意象也以原始的象征方式显现出来，攀就是潜意识两上层次活动的交织，集体潜意识在梦中占主要地位。梦有时令人费解，是因为梦的表现方式本身就是原始的、象征的、非逻辑的，而不是因为压抑和伪装。客观水平的释梦是将梦境与现实生活相联系以发现梦中内容的涵义。主观水平的释梦则是采用综合的方法，将梦中的一切情境都当作梦者主观心理活动的象征，揭示梦境与原始意象的关系。
（3）E.弗罗姆和E.霍尔等人认为梦基本上是清醒时人的思想、忧虑、需要和欲望的继续。他们对梦的内容进行分析，发现梦中的隐喻和联想大多是帮助做梦者处理不断发展的个人问题，他们的这一理论得到了许多研究的支持
来源：华夏心理网
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