文：金岂
去年有一位在我们这里学习心理咨询师的学员，每次见到她都能感觉到她的焦虑，这位妈妈名牌大学毕业、成绩优异、还是学校的研究生，她从来不觉得学习是一件困难的事情，而她的孩恰逢中考，虽然成绩中上等，但是考前有些成绩浮动，她担心、着急得不得了。
每次探讨到孩子学习之外的问题，都能看到她的从容、淡定云静风清的表情，一说到孩子的学习问题，立刻就紧张焦虑、六神无主。我们多次建议她放下焦虑，不要给孩子压力，但她说不焦虑不行啊，你去看看其他的家长一个个比我还焦虑。
的确如此，中考是一个分水岭，成绩优异可能进入重点高中，未来走进名牌大学；发挥失利，前面的努力付诸东流，进入一般高中前途未卜。这不是一个家长的焦虑，而是几乎所有家长的焦虑，所有的父母聚在一起聊天时，无外乎都是孩子的中考问题。成绩中下等的父母焦虑、害怕孩子发挥不好；成绩优异的父母更是焦虑，一方面害怕激烈的竞争把孩子刷下来，另一方面，害怕孩子发挥失常与好学校失之交臂。
从进入初三开始，父母就带着焦虑，这种情绪在沟通中反复传播，最终形成了一个普遍的现象，情绪是可以传染的，镇定的情绪可以传播镇定，焦虑的情绪可以传播焦虑，在一个普遍焦虑的人群中，这种情绪被反复传播，不断扩散。最终形成了老师的焦虑、孩子的焦虑、家长及家庭的焦虑。
这种焦虑几乎无法避免，它是深藏于家长内心的担忧和恐惧，它来自父母的期待和对孩子的盼望；在这样的社会影响下，没有人可以从根本上解决问题，也几乎难以阻断情绪的相互传播。越来越多的家长被卷入其中，不仅如此，虽然很多父母知道自己的焦虑不应该带给孩子，但是仍然难以掩藏内心的情绪，她的焦虑化为无形的压力成为孩子学习中的巨大负担。
如何做才能减轻这种焦虑呢？
最好从如下三个方面入手：首先，远离高度焦虑的其他父母，多与镇静、平静的父母沟通交流，减少情绪的传播；第二，问问自己能为孩子学习做哪些实实在在的事情，既能有效地帮助孩子，也能降低自己的焦虑；第三多和孩子交流谈心，关注孩子的情绪，处理孩子的情绪问题。在建立良好的沟通协作的过程中，焦虑度自然会逐步降低。
金岂个人微信：179000508。关注公众微信号：L461952329。
