其实每个人的一举一动都有迹可寻，在你的举手投足之间，其实都透露着你的情绪故事。身体语言是心里内在想法的外在表现和透射。了解这些身体语言有助于我们更好的了解自己，也能在于他人相处的时候懂得察言观色。
1. 撩动头发
这个动作看似漫不经心，却是挑逗调情的关键。帮助你吸引目光，暴露女性特征（想想花容月貌的容颜和性感的颈部）。怪不得，往往一撩动头发，约会前景就一片光明了。
2. 微笑
肉毒杆菌注射都不要！肯塔基州路易斯维尔大学一位社会工作教授anita barbee说，真正的微笑是写在眼底的。那些咧着嘴笑五秒钟以上、只有嘴唇在笑的人都是假笑。工作场所多展露笑颜也会让人感觉更轻松、不刻板。
3. 眨眼
正常人每分钟眨眼是六到八次。但是压力之下，眨眼次数会更多，也会更多变。想知道下次开大会的时候谁吓得几近崩溃，谁镇定自若吗？看看他们眨眼的次数就知道了。
4. 咬嘴唇
面对压力或处境尴尬时，咬嘴唇、嘬嘴或舔嘴唇表示你在试图给自己解压、让自己放松。
5. 刮鼻子
说谎时可别让人逮到哦。“撒谎时人们的肾上腺素会急剧上升”，路易斯维尔大学交流学教授、心理学家michael cunningham说。肾上腺素增加会导致毛细血管扩张，鼻子就会发痒。
6. 飞眼
这种眼神交流的把戏通常发生在异性之间，往往你心中纷飞的思绪就会浮出水面。“他喜欢我吗？”“我是不是喜欢他？”“我想让他过来吗？”而且，不像直视时盯着看那么直白，眼神一来一往也是一种自我保护措施：万一对方不回应也可避免遭到拒绝的挫败感。
7. 点头
假如你接二连三地点头，说话人就能感受到你对讲话内容有兴趣，本来该说一句的也会变成三句。但俗话说得好：万一碰上了话痨，最多点一次头就够了。
8. 闭眼
揉揉眼、捂住眼睛或是干脆把眼睛闭上，表明你有什么不想看到东西或不想听到的事。这也是一种生存技巧，帮助大脑减负，避免处理一些不必要的信息或一些大脑认为有危险性的信息。
9. 垂下眼睑
垂下眼睑是谦恭的表情，是无意中寻求公众支持的一种表现。小孩子最喜欢用的就是这招了，已逝的戴安娜王妃更是惯用这一表情。通常垂下眼睑就会引发类似父母亲对小孩的溺爱反映。如果有人在你面前垂下眼睑表示她可能希望你释放同情心，举止温和些。
10. 撅嘴
抿嘴表示你很生气，位于旧金山的加利福尼亚大学荣誉教授paul ekman说。为什么会这样呢？如果一个人不是真的很生气，他是无论如何也装不出这个表情的。
11. 仰头
听到朋友讲述悲伤的事情竖起头并侧向说话人，表示你非常关切，全神贯注的在听。更直白点说，就是把耳朵转向说话人。这一肢体动作表示你乐于倾听所有细枝末节。
12. 扬眉或皱眉
扬眉表示好奇心被激起、兴趣大增，而低眉顺眼则代表情绪低落，如困惑、害怕等。亚利桑那大学休?道恩斯人际关系学院人际关系学教授laura guerrero这样告诉我们。如果你既不好奇也不厌恶，那么你会面无表情、无精打采。
13. 仰视或侧视
想知道人们的记忆是如何运转的吗？看看他的眼睛就知道了。描述见过的某样东西时，眼睛会向上翻好像在脑海里描绘这幅画面一样。回忆听到的某件事时，眼睛会转向耳朵方向侧面转动，好像从耳朵里提取信息一样。讲述特别的情感经历时，眼睛会不自觉的向下看，仿佛在审视自己的内心一般。
14. 双腿并拢站立
这一保守站姿表明绝对顺从、服从命令。
15. 调整姿势
工作时你会和老板姿势保持一致吗？大多数人谁抓住他们注意力就会把身体或脚朝向谁。看到老板时挺胸抬头，立正站好是出于敬意。另一个保持一致的姿势：你和朋友聊天时，如果有人走过来想加入你们的谈话，你只需转身45度向来者示意欢迎之意。这个细微动作既省去了谈话中短的干扰，又可告诉来者她/他是受欢迎的。
16. 双腿交叉站立
双脚分开，与肩同宽，这一站姿代表支配欲和决心。字面上讲就是陈述自己观点或论点时一定要坚守阵地。更进一步，你还可以将双手放在骻部，这是传统的权力象征姿势。
17. 倾斜角度
毫无疑问：你肯定会向喜欢的人靠拢、远离厌恶的人。约会时你是不是也是这样？ 所以注意伴侣的倾斜方向，当然也要注意自己的倾斜方向，由人观己或由己观人。动作虽然微不足道，却是建立信任的关键。
18. 左右或前后换腿站
移动身体的方向反映你的态度。重心在前后左右不停变换、身体前后晃动才感到舒适，表明你很忧虑或心烦意乱。从根本上说，这是你心中想法的外在表现。也就是说，你犹豫不决，很多事情拿不准怎么做，难免左右摇摆，身体就会出卖你的心声。
19. 摸额头或抚耳垂
摸额头、抚耳垂有安慰作用，不安或受伤时就会出现这样的动作。比如，讲座大厅中你坐在前排，又不希望被叫到时往往会这么做。坐着时双臂紧抱或来回按摩大腿也说明类似情绪出现，因为按摩身体的一些神经末梢有助于降低血压、减缓心率。
20. 双臂交叉
下结论别太仓促：双臂交叉并并以一定就是生气，只有当双腿也交叉时才是自我防守的姿势。同时，还要注意周边环境。多数时候，这一姿势代表冷淡。不过，有时候人们这么做也只是觉得舒服，别无他意。
21. 走路姿势
走路姿势能够告诉你别人是怎么看你的，胜过千言万语。走路昂首阔步给人的印象是能干、效率高，好像要有什么重要的事情等着你去做。走路“蹦蹦跳跳有节奏感”的说明性情开朗乐观。故意大踏步走路的就脚跟先着地，脚尖后着地，一步步走就行了。有意思的是，大多数男性走路时都是脚跟先着地，而大多数女性是足弓先着地。
22. 坐姿
怀有疑问时，伸展身躯。占据更大空间有时候无声胜有声，如开会的时候把文件分散着放，而不是堆成一沓放在文件夹里。同样的，双腿分开坐表示你是权威、让他人确信你很强势。
23. 手掌张开
手掌张开，就像双手托着餐盘端菜时那样，表示你乐于接受别人提出的新观点。掌心朝下或攥紧拳头表示你立场坚定——有时不免有些固执。
24. 敲打手臂
敲打手臂可不是说你失去了控制。研究表明说话时喜欢打手势的人精力充沛、和蔼可亲、待人热情。相反，讲话时手势较少的人逻辑能力强、善于分析。牢记要张弛有度，否则过犹不及。因为太过生动的手势看起来有夸夸其谈的嫌疑，让人觉得不信任、缺乏威信。如果担心自己过于活泼、手势太多，如在面试的时候，说话的时候最好抓住个东西，限制过多的手势。
25. 把手藏起来
把手藏在膝盖下、插在口袋里、或背放在身后都是欺骗的动作，表示你有所隐瞒。有人做这样的动作却在告诉你另外事情的时候，表示你听到的并不是事情的原委。
26. 玩弄手指
玩弄手指是缺乏自信、胆怯懦弱的表现。试着双掌合十（手掌交叉、食指朝上成尖塔状）就无法再玩弄手指了，相反还会给人以自信感。
27. 脚趾朝内
即使你正襟端坐，阔肩抬头想证明自己积极向上，但是双脚可能会出卖你。如果脚趾向内翘，拇指相对说明你感到尴尬、没有安全感，要把自己封闭起来。
28. 跷二郎腿
注意翘二郎腿时脚趾的方向。坐着谈话时，人们倾向于把上面腿的脚趾朝向他认为最容易接近的人那一方向。如果碰到爱发牢骚的人呢？脚趾向上伸表示你积极接受说话人的观点。
29. 坐立不安
感到不舒服吗？身体活跃时就要特别注意——跺脚跟、脚在鞋里来回乱动、翘二郎腿时脚不停的摆动等，这些动作可以缓解紧张情绪。坐立不安还可能表示你想摆脱当前处境，身体迫不及待的想逃之夭夭了。如何从根本上解决坐立不安呢？至少理论上说，脚踝交叉能帮助坐立不安的双脚镇定下来。
30. 脚趾朝门
与人谈话时，如果对方脚趾朝门则表明对方下意识地准备结束谈话，或开始新话题。
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