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心理专家陈天智心理案例:多年的疑病症几小时心理咨询就好了之咨询效果

  一周后,他第二次来心理咨询。明显的,他今天状态明显好了很多。他显得很幸福,报告说,自己感觉好了很多,身体真的没有那么难受了。虽然那些想法,以为自己可能得了什么病,有时还会出现,他就简单的告诉自己:这是我的疑病症,没什么大不了的,我不去想它们就好了。

  他还告诉我,这几天,没事的时候他会不由自主的唱歌。他喜欢沪剧,但很长时间没有听了,更没有唱了。但这一周,自己在家没事时,会打开收音机听沪剧。很多亲戚朋友也都对他说,他好了很多,脸色也舒展开了。他的一个亲戚感叹道,“想不到多年的疑病,两个小时的心理咨询就治好了。”Y先生说,如果前几年就到我这里来,这几年他就不会那么辛苦了。

  我也很高兴他能有这些感觉。同时我也提醒他,要彻底好起来不是那么简单,还需要一个过程。接下来,我和他谈了我给他设置的心理咨询计划:

  第一步,强化他的信念,就是我的身体没有问题。然后,培养他管理情绪的能力,包括帮助他能及时觉察到影响自己的情绪,分清那些影响情绪的思维。在此基础上,我会教给他一些具体的方法,帮助他如何能够阻断那些困扰他的念头和想法,如何能控制并驾驭那些影响他的强烈负面情绪,如害怕和担心等。

  第二步,我告诉他,因为他的这些心理问题的根源在于内心深处的恐惧和不安。而这些情绪又与他小时候的成长经历密切相关。所以,要彻底消除这些问题,需要抚平他小时候的一些伤。我告诉他,这可能需要更多一些时间。他同意了,表示愿意努力让自己彻底好起来。

  Y先生的心理咨询仍在继续着,而且很顺利,他的感觉也越来越好。

  文/上海心潮心理咨询中心(心灵花园/顾歌工作室)心理专家 陈天智

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