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五大心理绝招应对经济严冬

经济危机以及它所带来的负面影响已经存在了,我们是不是束手就擒,听候它的发落了呢?当然不是。每个人都是自己的心理咨询师,每颗心灵也都有应对危机的天然能力。如果尝试对以下的方法进行理解并且身体力行,相信你的职场心态会得到很大改善,挺过经济严冬,等到复苏的春天。——Psy525.cn

1.我们无法操控股市,但是可以控制自己是否接触股市的信息。如果你已经被经济危机搞得神经衰弱,那么建议你近阶段少看报纸、电视、网络,即使要看,也尽量选择那些好消息。

2.做一份职业备案,这样能减少对失业的恐惧。从现在开始,学习一些本行业以外的知识,尽量是实用的、技能型的,即使你日后未必会从事它,但你心里会有这样一种意识“就算我丢了现在的饭碗,也不会饿死自己”。

3.开心乐观地出现在办公室里,这样既能带动周围气氛,而且也能让老板感受到,你是一个让人如沐春风的员工。在这样一个压力巨大的时候,这比加班更能赢得老板的青睐。

4.如果公司裁员,那么留下的未必比被裁的压力小。心理学中有一种“幸存者心理”,就是说在一场灾难中,幸存的人往往感到内疚。所以,在此要提醒那些看着同事被裁的人:这不是你的错,不必怨恨自己。

5.列出几点经济危机带来的好处:比如让你有了更多空闲时间陪伴家人;比如工作时间少了,你的腰椎病痛减少;再比如你终于可以完成计划了三年之久的旅行……

危机所在即出路所在。我们应该相信心灵的抗压能力,并且在这种压力下,寻找更好的出路。也许有一天,你会发现正是这场经济危机让你重新审视了这个职业是否适合自己,让你找到了更能激发潜能的岗位。

作者简介:

朱利生

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