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在我的心理咨询室里，前来做婚姻情感心理咨询的大多数离异夫妇都会问：我该怎样让孩子去面对我俩的分离？我如何告诉我的孩子我们要离婚？从这些问题中，我看到父母对子女伟大的爱——虽然他们正在面对自己与配偶分离的伤痛，但仍然没有忽略做父母的责任，全心全意地关心子女的感受，这是值得钦佩的。他们并没有将自己的伤痛感受盖过了孩子的需要，事实上他们确认了子女在父母离异中受到的创伤。
要协助孩子面对父母的离异，不只是一两句话就完成了给孩子交代，而是一个过程，而过程包含了父母对孩子的心情及情绪上的接触和了解。
当孩子面对父母离异时，他们悲伤什么呢？他们担心什么呢？他们内疚什么呢？他们愤怒什么呢？
他们的悲伤，包括了担心将会失去父母任何一方的爱，尽管夫妇不再喜欢对方，孩子们仍然希望得到父母双方的爱。他们的担心，包括了环境上的转变，例如居住上或经济上的改变，记得有一位父亲引述他的小孩对他说不要卖掉房子。他们的内疚，会怪责自己曾经令父母生气和失望的事件，所有因为他引起父母争吵的经历，他会理解为造成今天父母离异的部分原因。他们的愤怒，包括父母流露出的他们成了负担，包括父母离异根本不考虑他的感受，包括他不得已在父母离异过程中，被当成工具，要他来实现诋毁对方，攻击对方的目的。明白了孩子的情绪，父母便可以较容易了解孩子的需要，也较容易疏导小朋友的情绪，协助他们面对父母的离异。
不要以为孩子不需要明白父母的离异，孩子旁观父母冲突和分离，内心会产生许多疑问和猜测。
用简单及容易明白的说话，向孩子解释父母因相处困难需要分开，强调这是大人的决定，孩子没有责任。
用体谅及接纳的态度响应孩子的不安情绪，例如:“我明白你因为我们要分开而特别难受。。”
重复保证父母对子女的爱和重视，例如 :“虽然爸妈要分开，但我们仍然爱你，你也可以同样爱爸爸，也爱妈妈。”
具体的告诉孩子在父母离异后的安排，鼓励提问，更可能在安排上听取孩子的意愿，例如 : 与谁住，谁接送，怎样见另一方面父/母等。
最好父母双方一起向孩子解释。可以的话，给孩子大约1至2个星期的时间去调适，并鼓励他们提出心中的疑问与担心的问题。
不要强迫孩子在父母之间作出选择，一切应以孩子的最佳成长为安排的大前题。
如孩子能理解的话，让他了解，父母为挽救婚姻曾付出过哪些努力。
将离婚的事实告知孩子生活中一些重要的人，如 : 老师、孩子要好的朋友及他们家长等，好让他们可以多留意孩子并给予支持。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
已帮助过
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11.2年
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