“幸福取决于我们头脑的状态，而不是我们社会地位的状态或很行的账户”——泰勒·本·沙哈尔——Psy525.cn
首先，我们来看一个例子：比如说，你去参加学校的游泳比赛，你的目标是前三名，至少是拿到一个奖牌。可是最后你只得了一个第八名。然后你对这个问题的解释是：太糟糕了，我怎么就这么差呢，这么倒霉呢，是不是自己不适合游泳呢，接着应伴随着心情的沮丧，郁闷、士气低落。但对于同样的事情，你还有另外一种解释方式：唉，搞炸了，才拿了一个第八名，唉，不过这段时间我确实有些偷赖，看自己的训练计划和第一名训练计划比较还是有很大的差距。于是，你看到了自己的潜力，于是就鼓足干劲努力，焕发出力量。换句话说，对于同一发生的事情，或对于同一个信息，有不同的解释，就有不同的精神状态。一种是解释为灾难，一种是解释为机会，一种是你会丢失能量，一种是你会增强能量。泰勒这门课程中经常给他的学生说的一句话就是：“要么学会如何去应对失败，要么学习去失败”。
在生活中我们看到这样一个很普遍的现象，在世界各地都有：有一些人他们的人生很成功，拥有金钱、事业，拥有的比需要的多得多少，但是他们不快乐！还有一些人，他们拥有的很少，但他们很快乐。当然，我们也还看到两种相反的情况，有些人拥有的很多，他们过的也很快乐幸福，而有的人拥有的少，他们整体抱怨，唉叹，好象是这个世界被动的牺牲者，过得很不快乐。这个里面，我要说明的是，进入我们大脑的事物并不决定我们的幸福感，或者说，并不是进入到我们大脑这个容器的信息决定了我们的生活质量，而是由这个容器的形状决定的。我们怎么去解释这些事物，我们如何来看待这个世界的方式，就会在我们的幸福方程式中占到了50%以上的份量。也就是解释方式远远比进入到大脑的信息重要到多。
如果你最近有过处于消极、愤怒或不开心的时刻，想想其中的原因，看看是不是从另一角度看来其实也不是那么消极和不爽呢？
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宋岩
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