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消除狂躁抑郁享受世界杯

足球的魅力,让球迷们的心随着比赛而大喜大悲。自己喜欢的球队赢了会异常兴奋,输了则闷闷不乐,连平时最喜欢的事情也没了兴趣。一些超级球迷心随球动,会出现抑郁或狂躁,甚至还会因为足球和家人、朋友发生争执。——Psy525.cn

◎有些球迷狂躁、抑郁了

       世界杯上,精彩绝伦的球技让球迷们爽,多场平局让球迷们觉得“闷”,精彩头球让球迷叫绝,场边全情投入的马拉多纳让人觉得可爱,朝鲜足球队铁血男儿郑大世让很多人热泪盈眶……

       各种不同的情绪体验,让球迷暂时忘记工作、生活的压力。但是也有不少球迷,在这场世界杯的观赏过程中情绪失控。为看世界杯,鞍山市一位年轻的丈夫拿起玻璃杯把妻子的脸部砸了一条近5厘米的口子,住进了医院。

       郑州的张先生告诉记者,自己喜欢的球队,球踢得好就兴奋,睡不着;踢得不好就难受,还睡不着。外出总是丢三落四,无法投入工作中,又困又累又焦躁。

世界杯为何让人着迷

       世界杯为何让球迷们如此失魂落魄?记者采访了两位同样热爱足球的心理专家。“一些球迷出现失落抑郁的情绪,最明显的是在世界杯总决赛后。”郑州福斯特咨询服务有限公司心理咨询师蔡劲林说,“这是因为人们的情绪随着比赛起伏较大。”

       世界杯为何让人如此着迷?“世界杯暗合人们的心理需求,足球场上的奔跑、撞击,把人内心深处狂野的情绪有效释放。”郑州涵博心理咨询有限公司心理咨询师郭国旗说,“而且足球强队云集,比赛结果难以预测,除了技术还有运气成分,符合人们博彩的心理需求,不确定的结果给人以刺激。”

       郭国旗还认为,世界杯让人如此着迷,还因为它和人生如此相似,不拼搏不行,内部不团结也不行。很多球迷把情感投到足球赛中,似乎从比赛中实现了自己的人生。

       蔡劲林认为,世界杯受到追捧,是因为它能满足人们的补偿心理和归属感。“一些球迷选择的球队、球风和球星的个性,补偿自己想具有的、但现实中又没有的某种特质。”蔡劲林说,“也有一些球迷与球队共情,球队输球就像自己失败一样会很郁闷,赢球就像自己赢球一样会很兴奋,找到了自己的归属感,不会觉得自己孤单。”

       世界杯为何让球迷如此骚动不安?蔡劲林认为,除了闷热的天气会影响情绪外,连续的熬夜也会导致神经分泌异常,很多球迷都出现了焦虑、烦躁、易怒、健忘等精神症状。

◎享受世界杯

世界杯对我来说是一种享受,开赛以来,我只错过两场比赛。”郭国旗说,“享受世界杯,就是在看世界杯时情感宣泄要有度,感情投入要适度,防止自身难以调节出现情绪失控。”

       郭国旗建议,看球时,一定要把自身和足球比赛分开,不要把自我带入过度,比赛结束后,及时梳理自己情绪。同时要注意及时补充睡眠,注意休息,如果长期睡眠不足,人患抑郁症的几率就大大增加。如果在世界杯期间,这种情况得不到改善,恐怕球赛结束后一些人就要被称为抑郁症、焦虑症患者。“球赛就是球赛,它不是现实生活,情绪宣泄有度,才是享受,而不是难受。”蔡劲林说。

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