日子越过越好，人们的内心却似乎越来越脆弱。与二三十年前的同龄人相比，我们的承受能力差了很多。小孩子和父母拌几句嘴就愤然离家，青少年甚至因成绩不好或被老师批评而跳楼自杀，这些从前匪夷所思的事，现在却时常见诸报端。不少成年人面对压力也时常情绪失控，被领导批评几句就一拍桌子辞职，或感情不顺利便自暴自弃，一蹶不振……为什么现代人这么经不住事儿呢？ ——Psy525.cn
实际上，经不住事儿是内心缺乏忍耐力和定力的表现。从前的社会，由于生活比较困难，孩子们很小就开始分担家务，也习惯克制自己的欲望，因此很早就具备了独立承担生活的能力和成熟的性格。正如心理学的“延迟满足”试验所发现，能延迟满足自己愿望的人，未来多会有更大的成就。人需要忍耐一些暂时的痛苦，才可以获得长远的利益。现代人因为生活环境优越和父母的过度保护，性格中越来越缺少定力和忍耐力，所以一遇到压力就承受不了，表现出情绪或行为的过激反应。
现代人经不住事的另一原因是中国传统教育的缺失。中国自古便重视德行的培养，然而现代家庭、学校都只重视知识技能，而忽略了孩子为人处事、自我管理的能力。很多孩子虽然成绩优秀，却不懂得待人接物，也完全不会情绪的控制。他们走上社会后，遇到不顺心就容易感情用事。
那么，怎样才能经得住事儿呢？首先，要从提升定力和承受力做起。古人说“居有常，业无变”，我们要锻炼自己，即使受到委屈、感到痛苦，也要尽量坚持。不要轻易换工作，努力保持家庭和朋友圈儿的稳定。逐步锻炼自己，不能在困难面前当逃兵。学会管理情绪而不是简单地发泄情绪。
另一个方法是要换位思考。常站在父母、爱人、领导、同事、客户、服务员……的立场看问题，多理解他们的难处。当遇到矛盾时，脾气便不容易那么大，也不易做出过激反应了。
还有一个重要的方法是向长辈学习。我们可以时常向祖父辈、父辈请教，询问他们的人生经历，听老一辈人讲讲经历过的灾荒、战乱和吃过的苦，我们也自然会懂得珍惜生活，学会淡定地面对挫折。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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