怎样治愈心理创伤

心理创伤在精神病学上创伤被定义为“超出一般常人经验的事件”。创伤通常会让人感到无能为力或是无助感和麻痹感。创伤的发生都是突然的、无法抵抗的。也有学者将创伤定义为“任何一种突然发生的和潜在的生活危险事件”。——Psy525.cn

1、主动地去感受外在的支持；

2、让身体在"坏感觉"与"好感觉"之间穿梭；

3、注意身体的变化，改变身体的惯性反应；

4、审视整合蕴藏在我们外、内在的、身体的资源；

5、激活身体的自然能量，恢复完成防御反应过程；

6、主动地调试身体的动作、姿态和心灵。

作者简介：

张兰欣

国家二级心理咨询师

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