快好知 kuaihz订阅观点

 

情绪与身体的关系

越来越多的研究表明,假如被迫顶着压力发言,身体的过敏症状会在接下来的两天中加重一倍;而这时如果能大哭一场,压力造成的荷尔蒙则会随着眼泪立刻被排出体外。——Psy525.cn

那么,人的喜怒哀乐究竟是如何影响身体健康的呢?

1、假如你对着另一半直抒爱意……

告诉爱人你有多爱他,这能够有效降低你的胆固醇指数。有报告指出,如果每周花20分钟写一些跟自己的爱人有关的东西,你的胆固醇指数便会在5周内有所下降。

2、假如你与人发生激烈的争执……

如果你的身体已有所不适,但还和爱人吵上了30分钟,那么身体要比原来再多花上一天才能完全恢复。而如果你的脾气历来火爆,一直很容易和人起争执,你的自我修复能力很可能要比其他人慢上整整一倍。

3、假如压力过大……

短暂的压力可连续数周提高免疫力并催生抗癌分子,但如果长时间压力过大,情况就完全不一样了。人会记忆力衰退,思维不严密,免疫力下降,生殖能力也会受到影响。压力还会激化过敏反应。紧张状态下,患者的过敏症状会加剧2至4倍。

4、假如你把事情闷在心里……

女性在和丈夫发生冲突后忍气吞声,她们死于心脏病、中风和癌症的概率高出其他人一倍。可如果一生气就放任自己大喊大叫同样会造成很多问题,哪怕只是几分钟的爆发也会让血压和心跳急速上升,使得心脏病发作的可能性提高19%。但即使你找到一种稍微温和的方式表达你的愤怒,比如不耐烦或者发牢骚,与愤怒相伴的压力和低落同样于健康无益,免疫系统在遭到损害后也就更容易患上传染病。

作者简介:

杨一梵

已帮助过

147人

入驻年限

6.2年

预约咨询

私聊

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:情绪与身体的关系  情绪  情绪词条  身体  身体词条  关系  关系词条  情绪与身体的关系词条  
综合

 已领 |10 psycholog...

article source:the next webby Talia wolf欲翻译的小伙伴,可评论『领稿』,并把完成的译文贴在评论处或发在自己的心理圈内。谢...(展开)

综合儿童心理

 孩子是如何出现恐惧的

 常听家长们说:“我家这孩子天生就胆子小。”言下之意儿童的胆小是先天的。其实不然,除了对巨响、坠落和神秘物本能的恐惧外,幼儿对事物的恐惧更多的是来自于后天,即由...(展开)