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近年来，由于生活节奏加快、课业负担过重、家长的期望值过高，导致不少孩子心理出现异常。与几年前相比，现在的孩子智力水平相对较高，但自理能力较低；心理行为出现问题的比例较高，出现的年龄则比以往更低。儿童心理问题不容忽视，那么家长们应该如何关爱孩子们的心理健康呢？
及时捕捉孩子心理求助信号
据悉，儿童出现心理问题通常表现在情绪、行为及心理方面的异常变化，这些表现可以看作心理求助信号：一是情绪表现为恐惧、焦虑、不愿上学、容易生气，有敌意，想轻生等；二是行为表现为离群独处、不与同龄小朋友一起玩、沉默少语、多动、精神不集中、过分活跃、有暴力倾向，甚至偷东西等；三是生理表现为头部腹部疼痛、恶心、呕吐、厌食或贪睡、早睡、入睡困难、耳鸣、尿频，甚至全身不适，而对其躯体检查及实验室检查又没有发现异常。家长如果在孩子出现上述表现时，能及早带其进行正确治疗，孩子的心理多数都可以很快恢复正常。
家长对孩子期望值不宜过高
专家指出，对于儿童的这些心理问题，如不及时干预，便会引起严重的心理和精神障碍，影响儿童将来适应社会的能力、人际交往及学业成绩，给家庭和社会带来负担和影响。因此，家长要尽可能多了解儿童的心理特点及有关心理疾病知识，并全面掌握孩子的智力水平、兴趣爱好等，根据其气质类型及特长兴趣因材施教。同时，家长对孩子的期望应针对孩子自身水平，过高或过低的期望值都可能影响孩子的心理健康。
儿童心理健康的12个大忌
要让儿童经受一定的困难，学会克服困难从身心(性格和体格)两方面进行磨炼。从小培养儿童独立的能力，是儿童心理健康的关键。
1、忌娇惯溺爱 开口不离“好”，出门不离抬，吃饭任其要，穿衣任其挑，就会养成儿童任性的性格。父母的“爱子—溺子—误子”，往往是现实生活中一些青少年步入歧途的三部曲。
2、忌袒护纵容 在日常生活中，孩子当众做错了事，家长明知不对，却以种种理由加以庇护和掩盖，其结果必然使孩子不能正确对待缺点和错误。
3、忌哄骗 有些家长图一时安宁，不惜编造假话欺骗孩子，这样耳濡目染，容易使孩子效仿父母，养成虚伪不诚实的品格。
4、忌讽刺 对孩子讽刺挖苦，以为可以“激发”上进，结果适得其反。
5、忌苛求 父母对孩子“恨铁不成钢”，凡事都要尽善尽美，稍有不顺便大加训斥，使子女无所适从，思想感到压抑和束缚，时间长了孩子有可能走向反面，我行我素。
6、忌放任 对孩子不加引导和教育，放任自流，任其所为，不尽家长责任，后果难以预料。
7、忌打骂体罚 现实生活中，有些家长信奉“不打不成器”的信条，不能以理服人，而是打骂、体罚，结果不但起不到教育的目的，反而损伤了孩子的自尊心，往往产生感情对立。
8、忌注意力不集中 要让孩子自己选择适宜的游戏和运动，培养他们注意力集中，专心地完成一项工作的能力，训练儿童持之以恒的毅力，做什么事都要有始有终。而不要反复要求孩子更换活动内容。
9、忌缺乏适应能力 要训练儿童适应环境的能力，这样对孩子的发展是很有益的。
10、忌无控制力 要训练儿童学会控制自己的情绪，包括控制自己不合理的要求和愿望。
11、忌忧郁沉默 要培养儿童乐观幽默的性格，切忌郁郁寡欢。
12、忌依赖 要让儿童经受一定的困难，学会克服困难从身心（性格和体格）两方面进行磨炼。从小培养儿童独立的能力，是儿童心理健康的关键。
7条路径培养儿童心理健康
1、鼓励法：儿童有一种需要承认、需要鼓励的心理，他们喜欢成功，喜欢得到大人的认同和赞扬。因此，家长就要经常鼓励孩子，孩子通过不断地被鼓励和赞扬，自身的行为才能得到肯定，由肯定产生心理升华。
2、反问法：语言是沟通儿童心灵的工具，因此，家长和孩子谈时要试探、发问、反问，这样才有利于提高儿童自身的分析和判断能力，发展创造性思维。
3、出难题法：给孩子出点难题，让他们知道什么叫困难，并要让其自己解决，只有经过风雨见过世面，经受失败和挫折，才能产生经验和教训。
4、讲故事法：儿童都爱听故事，家长应该抽出时间给孩子讲一些健康向上的故事，一个好故事能使孩子进行一次心理上的调适，还能鼓舞孩子上进。
5、兴趣引导法：家长要根据孩子的气质和性格去发现其兴趣和爱好。
6、反面教育法：家长利用反面教材让孩子分清是非，对生活中的反面事物，家长要给予引导，使其提高分析和判断能力，有利于其心理预防。
7、宽严结合法：对孩子过宽过严都是不正确的，要培养孩子有一个健康心理状态和较强的心理素质，既需要严教又要宽容，既有组织纪律又有个人的爱好，一旦孩子犯了错要批评得严一些，指出其危害，又要给予爱护和关心。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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