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早餐建议书

早餐建议书模板锦集十篇

在当下社会,需要使用建议书的事情愈发增多,建议书是就某项工作提出某种建议时使用的一种常用书信,要求具体明确,有针对性。大家知道建议书的格式吗?下面是小编为大家收集的早餐建议书10篇,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

早餐建议书 篇1

同学们,你们好!

我在看了校园网的调查后发现,同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐,而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实,就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好,最没有营养的。

大家都知道,汉堡包这种油炸食品和碳酸饮料都是垃圾食品一类的,如果把它们当早餐,不仅起不到吃早餐的作用,还害了自己,可说是有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少复合碳水化合物,会导致营养不足,出现多种营养缺乏症,但如果营养摄入过多,则会引起营养摄入过剩,这不仅加重了消化器官的负担,引起胃的疾病,同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源,不利于身体健康。

而我们的传统中餐则是一谷类为主,重在补充主要能量。谷类中提供热能的淀粉、糖的结构简单,能够被人体迅速地氧化分解,在短时间内获得大量的热能,如小麦,它是我国北方人民的主食,自古就是滋养人体的重要食物。《本草拾遗》中提到:“小麦面,补虚,实人肤体,厚肠胃,强气力”小麦营养价值很高,所含碳水化合物约占75%,蛋白质约占10%,是补充热量和植物蛋白的重要来源。还有鸡蛋,牛奶等都是很好的营养品。

综上所述,为了同学们的健康成长,我建议请不要以汉堡包+可乐为自己的早餐,反之,应该把眼光往那带点“土”,但确实有食用价值的中餐上去。

早餐建议书 篇2

同学们,早上好!

我在看了校园网的调查后发现,同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐,而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实,就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好,最没有营养的,而像粥+馒头这种老式组合却是最有营养的。

如今人们的生活条件越来越好,人们为了方便,经常去吃汉堡包、可乐等没有营养的速食食品,但是像汉堡包、可乐等速食食品不但起不了吃饱的效果,而且有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物,会导致营养不足,但如果营养摄入过多,则会引起营养摄入过剩,这不仅加重了消化器官的负担,引起胃的疾病,同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源,不利于身体健康。

而我们吃的面包等都是由谷类做的,吃好后能补充大量的能量,使我们早上精神充沛,能够专心学习强气力”小麦营养价值很高,所含碳水化合物约占75%,蛋白质约占10%,是补充热量的重要来源。还有鸡蛋,牛奶等都是很好的营养品。

在这里,我建议同学们,在吃早餐的时候,多吃一些有营养的食品,少吃如汉堡包、可乐一样没有营养的"速食食品。

早餐建议书 篇3

同学们:

人们常说:“早餐要吃得像皇帝一样好。”今天你吃早餐了吗?吃了写什么呢?吃得有营养吗?

据我们了解,有87%的同学每天都吃,有8%的同学经常吃,也有5%的同学偶尔吃。为此,我们对早餐进行了深入的研究,我们深深地感到,同学们对早餐是无所谓的,他们并不了解早餐的重要性。

现在我就来讲一讲早餐的重要性。

不吃早餐容易得胆结石,而且也会使得一天上午的工作,学习没有精神。早餐是人一天最重要的一餐,只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态,尤其是碳水化合物的摄取,他能最快的转化为能量被人体利用,尤其是学生,快速转化成为ATP后能被大脑利用。

碳水化合物、脂肪、蛋白质、水,碳水化合物是支架、脂肪是能量仓库和保护层、蛋白质是组成重要器官和酶(协调人体各种代谢等等)、水为各反应提供水环境和参加部分代谢中的反应。

营养学家认为早餐是非常重要的一餐,对人的健康十分重要,因为它提供了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖,因为:

1.身体感觉较饥饿,以后的食量会增加

2.能量不足,降低了新陈代谢率,继以令脂肪更易积聚

3.人体会习惯储存脂肪以消耗空腹时的热量关于建议书4.不少研究长生术的人认为早餐应该吃得最多、最丰富。 再给你们一个建议:

早餐能量分配最佳比例是:12%左右来自蛋白质,28%左右来自脂肪,60%来自碳水化合物。

不吃早餐会老得快,还会低血糖,会头晕。早餐很重要!希望同学们每天都吃早餐,而且吃得丰富,每天都健健康康,快快乐乐!

建议人:

日期:

早餐建议书 篇4

尊敬的家长:

你们好! 感谢你们长期以来对我校教育教学工作的支持和厚爱。

孩子成长的点点滴滴无不牵动着家长和老师, 孩子身体的健康与否更是值得我们关注的问题。 那么, 你考虑过你孩子的早餐是否合理吗?

根据我们的调查, 全校有 84%左右的同学能在家吃父母准备的早餐, 有 1%左右的同学经常不吃早餐, 有 15%左右的同学是从校门口的小摊上买早餐并在路边吃。全校 60%的同学认为小摊上的早餐不卫生, 86.2%的学生知道早餐对生长发育是有影响的。 57.6%的学生希望早餐的营养能更均衡, 32%的学生希望改进早餐的卫生状况。

早餐是一天中最重要的一顿饭, 不吃早餐则导致身体机能的早衰, 胆固醇增高、肥胖、 发育不良和消化道疾病。 学生不吃早餐, 上午学习极易疲倦, 空腹使胃部不适和头痛, 严重影响孩子听课学习的效率。 由于身体热能不足, 产生大量的体能消耗, 造成代谢的紊乱。 空腹过长还会引起消化液分泌减少, 容易使孩子得胃病甚至留下病患。 而在校门口小摊上用早餐, 卫生状况堪忧, 极易导致肠道传染病、 伤寒、甲肝等疾病的发生和传染。

现在, 学校倡导我们的家庭和学校共同配合, 杜绝学生空腹上学及其在校门口小摊吃早餐等现象, 提倡学生在家吃营养均衡、 卫生健康的早餐

各位家长, 关注孩子早餐, 是关注孩子的健康和未来, 父母每日亲手做早餐,使孩子体验家长的亲情和艰辛, 这对他们成长成人至关重要, 同时又能让孩子身体健康精力充沛地投入学习, 也是对我们学校工作的支持。 谢谢!

附一: 早餐的营养注意事项

1、 学生的早餐既要提供足够的热量, 又要能活跃脑功能, 应以低脂低糖、 高蛋白的食品为主。

2、 早餐应占全天总热能的三分之一。

3、 搭配一些新鲜蔬果或水果, 保持体内酸碱平衡。

附二: 早餐的食品材料

1、 谷类食品: 面包、 米饭(粥) 或馒头。

2、 动物类食品: 鸡蛋或肉类。

3、 牛奶或豆浆等大豆制品。

4、 新鲜蔬菜和水果。

早餐建议书 篇5

同学们:

下午好!今天你吃早餐了吗?吃了些什么呢?你考虑过你的早餐合理吗?

根据我们的调查,仅是65%的人坚持每天吃早餐,12%的人每周只吃3—4次早餐,3%的人从不吃早餐。为此,我们对早餐问题进行了调查研究,我们深深感到,早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。

早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上,很多同学长期就吃一种类型的早餐,严重的偏食。

科学研究表明,不吃早餐损害极大,长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入,损害小学生认知能力,创造能力的培育、发挥,阻碍身体耐力的发育、保持,不吃早餐也直接导致了近几年我国小学生肥胖率的提高。此外,不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。

那什么是合理而营养的早餐呢?根据营养均衡的要求,把食物分为4类,有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有,则为早餐营养充足,假如食用了其中的3类,则早餐质量较好,如果只选择了其中的两类以下,早餐质量则较差。

早餐是最重要的!希望大家合理完派自己的早餐,衷心祝愿你健康地成长,愉快的学习!

XX班 XX

20xx年**月**日

早餐建议书 篇6

同学们:

你们好!

人们常说:“早餐要吃得像皇帝一样好。”今天你吃早餐了吗?吃了写什么呢?吃得有营养吗?

据我们了解,有87%的同学每天都吃,有8%的同学经常吃,也有5%的同学偶尔吃。为此,我们对早餐进行了深入的研究,我们深深地感到,同学们对早餐是无所谓的,他们并不了解早餐的重要性。

现在我就来讲一讲早餐的重要性。

不吃早餐容易得胆结石,而且也会使得一天上午的工作,学习没有精神。早餐是人一天最重要的一餐,只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态,尤其是碳水化合物的摄取,他能最快的转化为能量被人体利用,尤其是学生,快速转化成为ATP后能被大脑利用。

碳水化合物、脂肪、蛋白质、水,碳水化合物是支架、脂肪是能量仓库和保护层、蛋白质是组成重要器官和酶(协调人体各种代谢等等)、水为各反应提供水环境和参加部分代谢中的反应。

营养学家认为早餐是非常重要的一餐,对人的健康十分重要,因为它提供了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖,因为:

1、身体感觉较饥饿,以后的食量会增加

2、能量不足,降低了新陈代谢率,继以令脂肪更易积聚

3、人体会习惯储存脂肪以消耗空腹时的热量

4、不少研究长生术的人认为早餐应该吃得最多、最丰富。

再给你们一个建议:

早餐能量分配最佳比例是:12%左右来自蛋白质,28%左右来自脂肪,60%来自碳水化合物。

不吃早餐会老得快,还会低血糖,会头晕。早餐很重要!希望同学们每天都吃早餐,而且吃得丰富,每天都健健康康,快快乐乐!

XX班 XX

20xx年**月**日

早餐建议书 篇7

同学们,早上好!

今天你吃早饭了吗?吃了些什么呢?你考虑过你的早餐合理吗?

根据我门的了解,仅有65%的人坚持每天吃早饭,12%的人每周只吃3~4次早餐,3%的人从不吃早餐。为此,我门对早餐问题进行了调查研究,我门深深感到,早餐问题是我门小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。

早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理地选择与搭配,很多同学长期就吃一种类型的早餐,偏食严重。

科学研究证明,不吃早餐损害极大。长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足,影响身体发育。不吃早餐也直接导致了近几年我国小学生肥胖率的提高。此外,不吃早餐还可能诱发胆结石,胃炎,贫血等多种疾病。

那什么是合理的早餐呢?根据营养均匀的要求,食物可分为4类:谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类的食物都有,则早餐营养充足,假如使用了其中的3种,则早餐质量较好,如果只选择了2样以下,早餐质量则较差。

早餐是非常重要的!希望大家合理安排自己的早餐,衷心祝福你健康地成长,愉快地学习!

早餐建议书 篇8

同学们,下午好!

今天你吃早餐了吗?吃了些什么呢?你考虑过你的早餐合理吗?

根据我们的调查,仅是65%的人坚持每天吃早餐,12%的人每周只吃3—4次早餐,3%的人从不吃早餐。为此,我们对早餐问题进行调查研究,我们深深感到,早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。

早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上,很多同学长期就吃一种类型的早餐,严重的偏食。

科学研究表明,不吃早餐损害极大,长期不吃早餐会严重影响身体的营养摄入,损害小学生认知能力,创造能力的培育、发挥,阻碍身体耐力的发育、保持,不吃早餐也直接导致了近几年我国小学生肥胖率的提高。此外,不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。

那什么是合理而营养的早餐呢?根据营养均衡的要求,把食物分为4类,有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类事物都有,则为早餐营养充足,假如食用了其中的3类,则早餐质量较好,如果只选择了其中的两类以下,早餐质量则较差。

早餐是最重要的!希望大家合理完派自己的早餐,衷心祝愿你健康地成长,愉快的学习!

早餐建议书 篇9

同学们,早上好!

今天吃了早餐吗?吃些什么呢?你考虑过你的早餐健康吗? 根据我的了解,仅有每一百个人里只有65个人每天坚持吃早餐,而每一百个人里却有有12个人的人每周只吃3~4次早餐,虽然少但是却对身体有着极大的伤害,每一百个人里只有3个人的人从不吃早餐。为此,我深深感到,早餐问题是我们小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。

早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理选择与搭配,很多同学长期就吃一种类型的早餐,严重偏食。科学研究表明,不吃早餐损害极大,长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足,影响身体发育,不吃早餐也直接导致了近几年我国小学生肥胖率的提高。此外,不吃早餐还可能诱发多种疾病。

同学们为了身体健康,把吃早餐放在第一位吧!

早餐建议书 篇10

同学们:

早上好!

今天你吃早餐了吗?吃了些什么呢?早餐是我们最不应该忽略的,但却也常被人忽视的。大家知道吗?不吃早餐损害极大,长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入,损害小学生认知能力、创造能力的培育、发挥,阻碍身体耐力的发育、保持,不吃早餐也直接导致了近几年我国小学生肥胖率的提高。此外,不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种疾病。

在此,我们五乙班全体同学向大家倡议:

一、坚持每天吃按时吃早餐

二、每天早餐中有一杯牛奶或豆浆、适量的新鲜水果或蔬菜、1克干点(面包、馒头、大饼或饼干等含碳水化合物较高的食品)。以及适量的肉类。

三、积极向周围的人宣传科学的早餐观念。

同学们,早餐是最重要的!希望大家合理安排自己的早餐,衷心祝愿你健康地成长,愉快地学习!

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