自从兔子跑步比赛输给了乌龟以后，感到很气愤。于是他决定改掉打瞌睡这个坏毛病，像祖先一样勤劳。
于是，他决定找祖先当老师，但不能了。因为祖先在一次出去找食物时，一不小心撞上树桩死了，被一个农民捡去了。
兔子在森林里找来找去，怎么也找不到一个好教练，所以他只好自己锻炼。他在祖先的密室里找到了祖传的锻炼方法：每天清晨，兔子在脚上绑上沙袋在山上来回跑400米；到了下午，又用一块大石头背在身上做“青蛙跳”；然后匆匆茫茫地吃过晚餐后，他又马不停蹄地挑着水在村庄里来回跑。
就这样日复一日，三个月后，兔子变得强壮起来了。他现在跑步的速度地猎豹还快，这次他信心满满，相信自己一定能夺冠。
功夫不负有心人，终于，第二届森林运动会即将开幕。就在离开幕还有七天时，兔子继续加强锻炼自己。而此时的乌龟呢？仍然呆在家里不知道在干嘛。
七日之后，运动会如期开幕，进场的人络绎不绝。有信心十足的兔子，有活
泼乱跳的猴子，还有身材魁梧的大象……最后入场的就是那慢悠悠的乌龟。
“砰”一声，“运动会正式开始！”“第一个项目就是跑步！”长颈鹿裁判喊道，同时，旁边的大屏幕亮出：第一场，兔子VS乌龟。兔子雄赳赳，气昂昂地跑到起跑线那，而乌龟带着神秘的微笑，不紧不慢地走到起跑线。
兔子心想：乌龟，今天就是你的“死期”。然后昂起头，做好起跑姿势。
“预——备！跑！”随着裁判员的一声令下。兔子像一根离弦之箭冲向终点。此时，乌龟悠哉悠哉地从他的包里拿出一双炫酷的跑鞋。按了一下鞋子上的按钮，原来这是乌龟潜心研制的新发明——加速跑鞋。鞋子一下子变出了七个带马达的小轮子，然后乌龟飞快地冲向终点。兔子一看不妙，便使劲全力跑，但还是白费力气。因为乌龟已经到达了终点。
到达终点后的兔子，一脸懊恼，顿时哭起来。乌龟走过去，淡淡地说了一句：“我们要与时俱进呀！不用再故步自封了。要多动脑，因为知识就是力量！”
