《自控力》是一本由何常明著作，金城出版社出版的简裝本图书，本书定价：25.00元，页数：156，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《自控力》精选点评：
●中间有点空泛，实用性不是很强。
●于我很有帮助 我会更有信心去处理自己的生活 感谢作者
●书比较薄，不过比较适合我。需要重看最后一部分关于目标设定
●青色：喜欢并且书挤入了藏书格，但多是好看却无太多教益，供人闲来一翻。是好书中的下品。
●本来想读凯利·麦格尼格尔的版本，结果看了这一本。整本书不是很有新意，读过《暗时间》和《秘密》的可以不用看了。
●囧了，买成了这本同名书。
●理论少，方案多，对我还是有用的
●也是读错了。。。下载的电子书版本，发现很多人这样 整体还过得去吧。
●很实用的书。不同于其他书籍的说教。本书提供了实实在在的几个方案。
●NLP..88是对已知知识的整合,个人效用3星.每一种心理状态都有一个对应的生理状态.(122),NLP神经语言课程学 所谓自控力,首先要放弃控制,转为接纳. P10痛苦快乐，方案3个 吵架意味着两个人没有放弃共同生活在一起的希望,还没死心.如果心已死的话,是懒得吵架,也懒得说话的. 思考价值优先排序 人生的本质就是一段过程,一段不段学习的过程.
在学校图书馆里发现了这本书，猛地发现自己的自控力真的很差，于是就借来看了。
作者写得很有条理，语言很像我的政治老师。
他教的心理暗示法很有效，但一定要坚持才行。
这中类型的书只有实践才有效，不去实践就不要看，里面大多数的知识方法都来子，世界第一潜能激励大师，安东尼罗宾斯，把他的知识整理细分到一个方向“自控力”，大多数讲述的是NLP和NAC的实践应用方法，本书对我帮助很大，再一次深刻理解苦乐原则的实践效果，本书后面一章目标的设定方法比较系统，这是一本需要不断练习实践的书籍。
除了一开头的原则有点启发性，后面基本就是胡说八道了，甚至带点成功学的节奏。
包括作者准备用十几二十页的篇幅来帮读者“树立价值观”，真接翻过去了。
（要凑过多少字数才让发要凑过多少字数才让发要凑过多少字数才让发要凑过多少字数才让发要凑过多少字数才让发要凑过多少字数才让发要凑过多少字数才让发要凑过多少字数才让发）
读了一半才发现，不是斯坦福的那本；有些小郁闷，我就说怎么感觉总是哪里不对呢；不过，客观的说有很多可操作性的东西，就是不知道科学性和效用性怎么样了。
本书的中心就是 强调痛苦和快乐而做出改变。
有一种书是只需要看，不断的吸收里面新的知识，扩大自己的知识范围和深度的。第二种书不仅仅是看的，还要去思考，去实践的。这样的书首先提出一些问题，只有深思过后回答出问题，在通过回答的东西去实践，去执行，这本书的价值就达到了。甚至只有一个提问让你深思，让你行动了，这本书就没有白读。《控制力》这本书就是这第二种书，如果你仅仅只是看过了，那么和没有看过是一样的。如果你看过了，深思了，行动了。这本书你才没有白看。
