人包括好几个部分，到底哪一个才是真实的自己？鲁夫特和英格汉提出“周哈里窗”这一模式，用窗来比喻人的内在四部分：开放我、盲目我、隐藏我、未知我。
开放我是公众我，是自我的公开部分，包括性别、外貌、职业、爱好等等。盲目我是别人知道而自己不知道的部分。比如一名高度近视的妇女去看画展，她对着一幅画看半天后大叫：“天呐，世上怎么有如此难看的女人？”他丈夫小声对她说：“别喊了，这不是画，是镜子。”这就是盲目我区域，对自己的缺点毫不了解。隐藏我是我知道，别人不知道的部分，属于隐私部分。一般心理承受力强，自闭，虚伪的人隐藏我会多一些。未知我是潜在我，是指潜在的能力和特性，它巨大而又不易被看到。
一个人如果认识到了自己可以分成四个部分，他能有意识地去塑造自我。比如，展示更好的公众我，让别人喜欢自己；通过镜子就是别人去发现盲目我，看清自己的优缺点；反省隐私我，完善不足之处；开发潜在我，发展更多能力。这样，我们就可以成为更加完善的人。
