七
月上东山，风萧萧来到师父的内室。青云道长正在打坐，他听见门响，双目并未睁开，命令道：“萧儿，坐在蒲团之上。”
风萧萧赶紧应道：“遵命！”便在师父对面的蒲团之上盘腿坐下。
青云道长睁开眼，笑呵呵地看着风萧萧道：“萧儿，从今天开始，我教你一套内功心法，将来练到何种境界，要看你自己的努力和造化了。”
风萧萧眨着眼睛，认真听着。道长接着说道：“这套功法名曰‘颠倒乾坤混元功’，此功共分五个层次，乃为三元吐纳功、三丹采气功、日月旋转功、颠倒乾坤功、天地人和功。这五重功法愈来愈深，愈来愈难，到了第四重，需打通全身经脉方可练成，就是为师也还没有达此境界；至于第五重，至今为止只有我们道家的先祖们如老子、庄子、姜太公、鬼谷子等极少人可达此境界。我的师父一了道长，也就是你的师爷，为了练成第五层功法，已经多年未出江湖，我们师兄弟也不知他老人家身居何处了。”
风萧萧虽然顽皮，但对于功夫，却很痴迷，他眼睛眨也不眨，生怕漏掉了一个字。
青云道长继续道：“今晚，咱们便开始练习第一重心法，三元吐纳功。所谓‘吹嘘呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已’，只有能够自由运行自身气息，方可固精守神，所谓气定而神闲。”
风萧萧默默记忆着，根据师父所讲心法，开始调息运气，边练边悟，一直到月转西山。
第二天下午，风萧萧正与黑熊缠斗戏耍，青云道长来到了园林里。
风萧萧停住，黑熊正在兴头上，仍不罢休，缠着风萧萧不放。喵大侠见状，腾空跃到黑熊头上，伸出前爪抠住了黑熊的鼻孔，黑熊立刻老实下来。道长见状，哈哈笑个不停，真是一物降一物啊！
道长对风萧萧道：“萧儿，为师除了内功心法，其他什么也不会教你的，但我有时间便陪你练功。来！任意攻击我！”
风萧萧闻听师父所言，一动不动地愣在了那里。青云道长见状哈哈大笑，对风萧萧命令道：“萧儿，为何发愣？快来攻我！”
风萧萧抱拳施礼，然后纵身挥掌，直击师父前胸。道长两脚未动，身子猛地后仰，整个身体竟与地面平行，然后脚下一动，整个身子平行着旋转半圈，竟到了风萧萧身后。
这是风萧萧第一次见到师父展露功夫，上一次师父救下土无谷，风萧萧并未看到师父出手，而这一次，他看得真切，竟呆立在当地。
道长看到风萧萧这般摸样，哈哈笑了起来：“萧儿，不可分神，继续攻我。”
风萧萧重又挥拳亮掌，追击着师父，但丝毫接近不了师父，一柱香的功夫，风萧萧已浑身是汗，气息不匀。
黑熊也冲道长扑来，道长闪身躲过熊掌，双手顺势托住了黑熊的前胸，借力往前一甩，五百多斤的黑熊被道长重重摔在草地上。黑熊一骨碌爬起来，又扑向道长。
道长在风萧萧和黑熊之间穿梭，游走自如，风萧萧始终连师父的衣服都沾不到。
半个时辰过去了，风萧萧和黑熊都气喘吁吁地停了下来。道长笑道：“萧儿，你的身体虽然灵活，但内力不足，你短时间的爆发力尚可，但耐力和力道还差得远呐！”
风萧萧点头称是，气喘吁吁地问道：“师父，我该如何？”
道长笑道：“每天再增加一个任务，往后山山顶跑，这段路单趟是三十里，但山路崎岖，甚是难行，你必须在一个时辰内下得山来。一个月后，须得半个时辰下得山来，愈快愈好。”风萧萧欣然答应。
道长笑道：“另外，在跑的过程中，要结合混元功的心法，注意调整气息。你要慢慢体会这套心法，有什么问题可随时来问我，这样，三年之内，你便可练成混元飞纵术。”
风萧萧嘻嘻笑道：“师父，是不是叫混元猫纵术更好玩？”
道长哈哈大笑：“随你吧！不管叫什么，只是个名堂。”
青云道长捋着胡须，笑呵呵地离开了园林。
这一日，风萧萧从山上跑回，热得浑身是汗，于是他脱去上衣，恰巧山中风大，风萧萧不慎中了风寒。
晚上到师父内室练功，道长看他脸微红、眼微闭、鼻腔闭塞、呼吸有异，知其身中风寒，便道：“萧儿，你坐好，依我所说练功。”
风萧萧答应着，只听师父言道：“你所中风寒，是因有异物恶源侵入体内。你可闭目凝神，聚气于头部，慢慢将恶源挤出头部，所中风寒便可自愈。”
风萧萧依法而行，只觉得头部似有千万只小虫正从头皮外面往里钻，于是凝神聚气，用意念努力将这些“小虫”从头皮内往外驱赶。开始时，无论如何驱赶，那些“小虫”不但没有被赶出，却仿佛愈来愈多。风萧萧继续凝神聚气，耐心地往外驱赶那些“小虫”，逐渐地，“小虫”仿佛已被抵制住，然后一点一点地往外挤出，最后还剩脑皮内一点“小虫”，却怎么都驱赶不走。
风萧萧运用前些日所练内功，继续用意念耐心地往外驱赶、排挤，终于，他感觉所有的“小虫”被自己的汗液干干净净地冲刷出了头部。
风萧萧的头顶蒸腾着一层雾气，额头满是汗珠，此时，他感觉满头轻松，鼻腔通畅，呼吸均匀，他体内的寒气已然排出，风寒已自愈。
风萧萧睁开双眼，对着师父倒头便拜，欣喜地喊道：“师父，我已无碍，多谢师父！”
道长呵呵一笑：“萧儿，今晚练功到此为止，你回去反复体验思考，这套内功心法靠练，更靠悟。”
风萧萧点头称是，他离开了师父的内室，回房去了。
第二天，一切如常，风萧萧继续各种练习，丝毫不敢懈怠。
一年后，风萧萧已然可以很容易地接近师父，追得久了，道长反而面有微汗，气有不匀。
道长对风萧萧很是满意，笑着对他说道：“萧儿，以后咱们就开始对练，我攻击你，你可用任何招式对抗，也可躲避，记住，我会根据你的情况慢慢地提高我的功力。”
师徒二人便完全反了过来，师父开始攻击风萧萧。
道长不出三招，便把风萧萧擒住，然后重新开始。风萧萧尽量躲避，但仍逃不过五招。
如此一练便过了两年时间，道长运用所知晓的各门各派的武功攻击风萧萧，风萧萧除了躲避就是破解，有时躲避不开又破解不了，便停下来思考，然后再试。
起初师徒两人赤手空拳，到后来，师徒二人又随意使用各种兵器对练。
裴玄仁和鲍玄亮也时常过来观战，经常与风萧萧对练，这种方式，激发了师徒四人的灵感，师徒四人不断修正和完善原有的功夫套路。
尹玄轨很少来，他每天练功的时间有限，而把大量时间用在了采药炼丹上。
风萧萧攻击力日益强劲，但不够精准，道长便把风萧萧领到青云观的后院里，生起火堆，上面用一口大锅盛满水烧开，然后把锅端到旁边。
道长把一把石子扔入火中，又将一把树叶扔入锅中，命风萧萧一一取出。风萧萧面露难色，但师命不能违，他忍着水烫火烤，一一取出。日复一日，年复一年，到后来，风萧萧从火中取石、水中取叶，竟如探囊取物，轻松自如。
八年后，道长已无法击败风萧萧，对于师父的各种攻击，风萧萧都能轻松化解。
此时的风萧萧，已然成长为俊美青年，只见他身长八尺，细腰身，宽臂膀，柔如蛇，硬如钢；再看他的面目，脸部略长，眉宽一寸，剑眉入鬓，双目如电，眉宇间英气逼人，却又乖巧精灵。
道长看在眼里，喜在心上。这些年来，他没有像以往那样，把自己的功夫一股脑灌输给风萧萧，而是受到风萧萧跟喵大侠的趣事启发，改变了传授功夫的方式，把自己掌握的各门各派功夫施展出来，让风萧萧破解，从而培养了风萧萧超强地应变能力，他自己在此过程中也受益匪浅。
现在，到了传授最后一手功夫的时候了。
道长提醒风萧萧注意，然后双手一抖，只见几十粒石子飞向风萧萧。风萧萧拧身跃起两丈多高，躲过了大部分石子，但仍身中五六处，他心里明白，师父最多也就用了三四成的力道，如果师父用足了气力，那些石子的速度会快得多，打在他身上的力度也会大得多。
道长哈哈笑道：“这便是当年我救下土无谷所用之物，今天便将此手法教给你。”
自此，道长又开始教风萧萧使用暗器和破解暗器之法。
此时的风萧萧，内力充沛，力道刚猛，使用暗器的基本功已然具备，道长要做的只是把使用暗器的手法和躲避暗器的身法技巧讲给他即可，因此，对风萧萧而言，并无太大难处。
多日以后，道长见风萧萧已然熟练掌握了运用和破解暗器之法，便对他道：“萧儿，如今江湖之中，已几乎无人可以用暗器伤你，但有一人的暗器无人能够躲闪得了，此人便是师父的师妹彩云道长，此人的暗器‘梅花朵朵’每发必中，乃是江湖一绝。”
风萧萧呆呆地听着，暗暗记下了师父所言。
风萧萧的内功心法已经练到第四层，但却无法打通全身脉络。师父把第五重心法也一并给他讲解清楚，让他自己领会，依法练习，至于能否达到相应境界，那要靠自己的悟性和造化了。
时光荏苒，风萧萧在山上一待就是十年，此时，他已经十七岁了。
