失恋后万分痛苦，既走不出泥潭，又想极力挽回感情，最好的办法莫过于求助于情感专家，他们会进行专业有效地失恋心理治疗。说到具体的治疗进程，主要分三步进行：
失恋心理治疗的首要一步，就是正视失恋。恋爱交往中两个人都得替自己做主，对自己负责。即使分手了，接下来的路和要追求的事物，依然要清晰明确，而这主动权就在自己手中。失恋后，暂时变成了一个人，妄自菲薄和无尽的沉沦都是消极式的逃避。唯有清空杂念，痛定思痛，发现恋爱中的问题，以及做出自我反省，才是解决问题的关键。不仅要正视失恋的本质，还得看透失恋的全貌，收拾好破碎之心，不再重蹈覆辙，而是明视内心，尽力去挽回心中所爱。
失恋挽回不是一件小事，糊糊涂涂地敷衍了事，最终更对不起自己。一方面，要振作起来，洒脱起来，去做自己想做还未做的事，去干自己害怕尝试却感兴趣的事。另一方面，失恋了，更要想尽办法取悦自己，挑战自己，使自己强大起来，开启崭新的生活模式，不能整日沉浸在失恋的泥沼中，越挣扎越下坠。
失恋心理治疗第二步：科学挽回
科学挽回爱情要走的第一步，就是拿自己的真诚态度去感染对方。重视对方的感受，成熟处理感情事宜是检验恋人品格的一个标准。第一次爱恋可以被视为试爱，再次爱恋，尤其是失恋后挽回，就是建设爱的过程。我们不再以过去的认知来衡量对方，不再以旧有的标准来检验爱情，不再以自我为中心，而是设身处地去换位思考，去探求和了解对方的需求，在相互的需求进行比对，由此来确定，彼此需要的是怎样的爱情和另一半。
失恋心理治疗的科学方法，就是通过自我认知和了解对方，并以对话与交流的方式来增进彼此的感情。尊重、接纳和善于倾听是恋人必备的修养。失恋了，科学挽回爱情重在体现出自我真、善、美的一面。
失恋心理治疗第三步：全新自我
失恋后的紧要事情，是塑造全新的自我形象，令自己和前任刮目相看。路始终是存在的，只要自己下定决心迈出第一步。失恋的痛苦只是暂时的，不经历一番痛彻心扉的滋味，又怎会领悟到爱情甜蜜时的难得与可贵。一份情、一颗心、一个人也要潇洒自如。待到一份情，两颗心，两个人时也不会过分沉醉，这时候的你，已然不是那个深陷失恋深渊，无可救药的痴傻之人了。你的闪亮，你的光芒，你的新生之貌，将令对方欣喜若狂，展开猛烈追求。
针对失恋心理治疗，情感专家会告诉你一个秘密，那就是失恋后挽回是个痛并幸福的过程。只要你坚持，挺住，善于发现自己的美，同时，也会体谅对方的心，所有的问题都会迎刃而解.
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