分手之后，你茶不思饭不想，脑子里不断的闪现着和他在一起的美好时光，回味着那个曾经对你无比宠爱的男人所给你带来的安全感。
你不停地问自己，他说过这辈子只爱我一个人，还有那些誓言，蜜语，难道都是骗我的吗？
就像做了一个梦，一切变得虚无缥缈。
你为他付出了你所能给予的一切，可是换来的，是他冷漠的离去，是他再也不会陪伴在身边，剩下的，只是自己感动自己而已。
那今天的干货就分享给姑娘们4步极致攻心操作，降服狠心离开的他。
情感挽回秘籍1、拒绝纠缠，攻克心防
以降低自己情感价值的挽回行为，永远都无法换取对方的回心转意。
很多女生在被分手后选择哭求跪舔纠缠的错误挽回方式，被自己的不顾一切感动的一塌糊涂。但结果不仅没有让对方心软，反而让他给你贴上了麻烦、缠人、幼稚的标签。
男人只有觉得你珍贵，才会更加愿意爱你，而珍贵的前提，是你自己首先得珍惜自己，一个不懂得珍惜自己的女人，又怎么可能会让别人觉得珍贵。
分手初期，男人肯定是对你们之前的感情失望透顶，是经过自己深思熟虑的。
所以此时的你，无论你多么的不甘心，不情愿，都不应该卑微的求复合，纠缠不会让他感到你有多爱他，只会让他觉得你又在给他找压力。你那些没有底线的道歉，认错或者是改变的承诺，只会让他更加想要和你撇清关系。
因为改变，从来是别人对你的客观感受，而不是自己的随口而说。
盲目的急于认错和承诺改变，还会让对方认为你是在敷衍，并没有真正的思考，只是为了挽回他施展的套路，会把浮躁，不靠谱的标签再次给你贴上。
所以在你打破之前的印象盒子和他在分手初期情绪冷静之前，放弃纠缠都是为了在之后的挽回过程攻克对方心防，建立二次吸引所需要做的重要铺垫。
情感挽回秘籍2、降低需求感，找回独立面
女人容易中感情的毒，男人在追求的时候，会投入大量的时间，精力，金钱来获得女人的芳心。
这个阶段，也是女人需求感暴增的阶段，这个阶段，女人的任何需求基本都可以得到男人的满足，而且是非常及时的满足。
但随着女人沦陷到双方的感情生活中去之后，男人开始将投入收回，分解到自己的事业，朋友上面。
而女人因为形成了情感依赖逐渐失去了自我，投入的天平开始发生变化。
很多女人为了爱情，放弃了自己原有的生活，跳出了朋友圈子，迷失了自己的人生规划，选择做一个守护爱情的“主妇”。
热恋期过后，男人不断的实现进步，女人沉浸在爱情中停滞不前，双方的价值差距开始不断拉大。
新鲜感的消退和过分依赖感带来的疲惫，开始让男人产生了不满，甚至逐渐开始失去信心，最终因为双方的价值失衡导致分手。
所以，无论在什么阶段，女人都该对自己有所要求，拥有自己的生活和空间。独立不是让你放弃依赖，而是无论是需求还是投入，都要有一个合理的度。
凡事物极必反，独立的女人永远不失吸引力，也最容易激发男人的征服欲。而征服欲的产生就是你掌握主动权的关键，这样才能让他的心一直在你的身上。
情感挽回秘籍3、适当适时的冷处理
分手后，想挽回还需要冷处理。何谓冷处理？这期间你可以通过亲戚朋友等搜集对方的信息，适当了解对方动态，但是不要去打扰对方，冷处理意义在于让你和对方都冷静下来，此时此刻你在想着对方，但是虽然对方拒绝你，甚至非常狠的拒绝，态度异常的坚决，但是这不代表对方不想你。冷战的时间则要因人和具体情况而定，有的人半个月足够，有的人也许三个月为好！冷处理的时间里，也许对方也在好奇你怎么样？可以消除对你的否定态度，对你的否定态度越小，就越容易改变对你的想法！
如果对方想冷静，想不要你在纠缠，你此时的冷处理，正和对方的心意，冷处理的过程中，甚至还会出现对方很好奇你在怎么样，每个人的感情基础不同，分手原因不同，有的反而会尝试着主动联系你。冷处理的时间里，要简单梳理一下自己，积极的改变自己，提升自己，做一个新的自己。这段期间不妨和自己谈一场恋爱，摆脱一下烦恼，不去想能不能挽回，在联系时在拒绝我怎么办这样不用的想法。这段期间内，相信自己，提升自己才是正确的解决方式。当然冷处理因人而异，因情况而异，并不是每个人都需要。挽回爱情的常见问题你可以去了解下，然后让自己尽量避免出错，成功挽回失去的感情。
情感挽回秘籍4、修炼自己，更加豁达
两个人在相处的过程中，积累感情的无非是小事，分裂感情的也是小事。所以要重视处理两个人之间的小事。要注意生活中的细节。“莫以善小而不为，莫以恶小而为之。”伤害人的话，损害双方感情的话不要轻易说出口，要知道:“良言一句三冬暖，恶语一声六月寒”。
要在生活中修炼自己的内心，让自己变得温柔，成熟。不仅做淑女，更要做熟女。让男人能够看到与众不同的自己。不盲从，不迷信，你的独特将是你持久的魅力所在。女人要在生活中不断的磨砺自己，沉淀自己，才会越来越有女人味。
要通过不断地学习与反思，从而让自己的内心变得更加豁达，让自己对纷繁的世事更加包容，对新鲜的事物态度更加开放，这样的女人，应该更能体验和感受得到这个趣味横生的世界。才能创造出两个人在一起的快乐氛围。一个洋溢着快乐的女人，本身就能传递给别人一种快乐的信号，快乐的人总是有吸引力的。
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