控制注意力就是控制内心力量的具体表现，同时也是自律的最高形式。所谓控制注意力是指调和所有内心能力，以达成明确目标的行为。只有透过最严格的自律才能完成这一行为。
当你自愿把注意力集中到明确的目标上，并且强迫你的内心，透过平常的思考习惯，投射到这个目标上时，你就是在调整你的潜意识，以便为此目标贡献力量。当经过控制的注意力已集中到明确的目标上时，这一注意力就会变成一种媒介，你可借助它积极地运用自我暗示的法则。
即使在睡觉时，人的思想仍然处于活动状态，我们的思想会不断地对外在的影响作出反应。因此，控制注意力的目的，就在于使你不断地思考达成明确目标的可行之道。
控制注意力是自我控制的最高表现，如果一个人能制服自己的心，那就没有什么不能控制的了。
成功的人都会一次专注于一件事情，而不会把注意力分散，将注意力分散的结果只能是样样通，样样不精。
要将注意力集中在你所渴望的事上，并使其远离你所不想看到的。如果你失败了，要好好找出原因，坦然地面对问题，这样，你就可以避免再犯同样的错误。
不要拼命找借口，逃避失败的责任，或是想要归咎别人，这些只会让你重蹈覆辙。
专注也可以让你获得另外一项宝贵的资产——良好的记忆力。
一家全国性的杂志请一位知名的作家采访法兰克·劳依兹·莱特。访问历时两个小时，担任采访的作家完全不做笔记，这使受访的名建筑师很不高兴，于是就问他原因。
“我正在做笔记，”作家回答，“记在脑子里。我的大脑已经被训练得不需要纸和笔。”
第二天，莱特拿到一份手稿，访问的内容详尽细致，无一遗漏，这使他大为意外，他的话居然一个字都没有更改。
专注的习惯不只是帮助你听和看，还让你记住听到和看到的内容。我们经常发现才过了两分钟，刚才认识的人叫什么名字，就已经想不起来了。主要的原因是，我们第一次听到对方的名字时就心不在焉。
詹姆士·菲利的记性过人。只要见过一次面，他就可以牢牢地记住对方的名字，一个都不会忘记。他的方法是，请对方把名字拼出来，菲利会复述一次，问对方是否正确。
卡耐基曾经说过：“把所有的鸡蛋都放在一个篮子里，然后站在旁边守着，不让人踢翻篮子。”凭着这种专注的精神，他创立了美国钢铁公司。
成功的人对予目标十分专注，完全无暇顾及其余的事情。他们心无旁骛地做一件事，直到成功为止，然后再设定新的目标，继续努力。
你自己够不够专注？你是否知道自己想要追求什么？是否有确实的计划？那么你接下来就必须专注于这个目标和计划，下定决心，任何阻碍都不能使你动摇。
记住，只要你不自我设限，就不再有任何限制。突破自我设限，任何事情都不能阻止你。
注意力被控制和未被控制之间，差异是很大的。你可以使你的内心充满着你所渴望的意念；也可以不管它，任凭它充塞着会造成你所不愿看到的结果的意念。
思维是不会停止的——即使在睡觉时，它依然处于活动状态。它不断地对进入内心的影响因素发生反应。控制注意力的目的，在于让有助于达成明确目标的思考能一直处于忙碌状态。如果你忽略控制你的注意力，你的内心就会充斥着消极的影响。
控制注意力是协调所有心理机能，并使其为一个既定目标而共同努力的过程。
它一方面是其他诸项成功法则的自然产物，而另一方面也是它们的重要辅助工具。
将注意力集中在某个单一的目标上，是无数人和组织机构成功的保证。
英特尔（Intel）是一家电脑晶片制造商，就因为它把全部资源都放在了制造更好的晶片上，使得这家公司在不到十年的时间里，就达到比电脑处理机速度快四倍以上的能力。他们以一年快过一年的速度设计，并引进处理速度更快的晶片。他们之所以有这样的成就，就是因为英特尔专心致力于微处理机的生产工作，而不去担心其他的事情。
卡朗是一家服装设计公司女士专业服装的首席设计师，她的公司是以女性管理人员为主要顾客的。由于卡朗不把时间花在其他服装（例如牛仔裤或泳装）的设计上，致使她成为该类服装的主要设计公司。
朗格的涂料制造公司奇乐荣公司。专注于工业涂料的生产。你可能从来没有听过这家公司的名字，因为它生产的油漆，和你所使用的家用油漆无关。它生产的是可以抵抗核熔化，或者涂在变压器上数年之后，仍不掉色的涂料，而且被公认为是这一行最好的涂料制造厂商，就连白宫也使用它生产的涂料。
无论你的企业性质是什么，你都必须专注于你的明确目标。“专注”会将你的明确目标的影像，投射到你的意识上，并一直留在那里，直到这个影像被潜意识和具体的行动接收为止。
以下步骤可以帮你强化你的意志力：
步骤一：主动地和那些能帮助你订定明确目标的人来往，级建智囊团有助于创造诸多可供宇宙习惯力量遵循的模式。
步骤二：制定你的计划并从所有智囊团成员那儿寻求知识、能力和他们的信心力量。
步骤三：远离使你产生自卑感的所有人和环境。消极的，环境不可能培养出积极的自我。记住，宇宙习惯力量会使人完全受到他周遭环境的影响。
步骤四：切断和过去不愉快经验的通路。强烈的意志不会老是眷恋过去，自我会因为对于尚未达到的目标抱着强烈的欲望而更有活力。如果你的内心一直处在这种强烈欲望的状态的话，则宇宙习惯力量就会将这些强烈欲望化成实质的等量利益。
步骤五：利用一些可能的方法使你的内心充满明确目标的念头，在墙上挂一些信条箴言，或挂一些可做为你模范者的照片。你应在心中产生一种可实现目标的影像，这些影像愈清晰，宇宙习惯力量就能愈快接收它们，并且会更快速地印在你的潜意识上。
步骤六；切勿膨胀自我。只要有些微差错，就可能使你偏离你想要达到的目标。
