当我们在生活或者工作中，遭遇到心存不满之事，有时，我们也许会有这样的体会，原本闷不作声将一切处理掉也并非难事，可每当我们开始抱怨，经常会有干不下去的冲动，而且越是抱怨越会觉得委屈，先前原本仅有的一点斗志，也在重复的抱怨中消失殆尽。如此说来，抱怨不仅仅会让我们失去固有的奋进精神，还会把我们身体中的正面情绪骗得土崩瓦解、分崩离析，留给我们的是灰暗的心情、疲惫的身心。
罗宾·科瓦尔斯基曾经说过：“无论我们承认与否，抱怨都是一种不满情绪的表达，其目的是发泄情绪，或者达成某种心里目标，或人际目的，或者兼而有之。”
实际上，上述论点非常容易理解，就是当我们抱怨的时候，实际上是有几个目的存在的，要么就是单纯地发泄不满，要么就是想达成内心的某种想法。可实际上，如果抱怨偶尔为之，让他人得知他的一些做法也许触碰了我们的底线，这也不算是非常过格的事。但是，切记，这种抱怨的形式是出自偶尔，而不是说让我们如同怨妇般，不断地重复过去，没完没了地抱怨同一个问题，这就超出了抱怨应该有的范围，而走向了不理智、不冷静的道路。这时的我们应该说已经陷入了抱怨的牛角尖，我们身体里所有的正面情绪，正在被我们滔滔不绝地抱怨而随机带走。等到我们幡然悔悟，才发现，自己除了不得不吞噬抱怨所带来的恶果，抱怨并没有为自己留下任何有意义的东西。
然而当抱怨与正面情绪有机结合，那么所制造出的效果，简直称得上是事半功倍。
用正面情绪去引导或者去影响抱怨，才是我们最应该学会的明智之举。
卞之琳曾任北大西语系的教授，他对诗词的造诣更是被赞誉为“新文化运动”中重要的诗歌流派“新月派”的代表人。
作为著名诗人，卞之琳的诗词精巧玲珑，联想丰富。凡是有过诗词写作经历的人都会有一些体会，但凡作家，大多心思细腻，领悟力强，感性者居多，而卞之琳则正是这方面的杰出代表。
曾经卞之琳的朋友去看望他，发现他非常喜欢吃炸薯片，问他缘由，他回答说：“他喜欢听薯片入口后，那清脆而细微的咔嚓声。”这也许是最为诗意的喜爱薯片的理由。
卞之琳当年苦追张兆和，那真的是一场辛苦的追爱之旅。虽然卞之琳最后没有成功，但是从来不写情诗的他，却为这段情事写下了一首小诗。有好事者以为他历尽艰辛始终没有抱得美人归，其诗词里肯定能饱含抱怨；没想到，卞之琳仅仅是感念了自己对这段追求的美好。他也有抱怨，抱怨自己早就已经觉察到了这种追求的无望，预感到不会开花结果，仿佛雪泥鸿爪，留下纪念。而且，他对于这段苦苦追求的恋情，只留下了这么一句似有似无的抱怨，再无其他，可这种写法，反而让人对他理解并感动，并不会对这种抱怨有任何厌烦。如果，卞之琳利用自己的文采，将自己和张兆和的往事出书立传，洋洋洒洒地写上数万字，恐怕，也就成就不了时至今日的美谈。
卞之琳还有一件抱怨的事，而且抱怨得颇为技巧，竟然在他去医院看病的时候，医生看了他的名字后，说：“哦，原来你就是在《北京晚报》上抱怨家里漏雨的那个人啊。”可见此事引起的震撼程度。
事情起因是卞之琳家的房屋漏水，久不见上门修葺，于是，他写了一篇杂文《漏室铭》发表在《北京晚报》上，整篇文章怨而不怒，文采斐然，让观者心悦诚服，并没有觉得有任何不妥。
心理学家曾经言简意赅地表示，“抱怨，是为了表达哀伤、痛苦和不满。生活不能够总是如意的，因此理论上人人都可能抱怨，也似乎有抱怨的借口。抱怨的好处是能够获得关注和同情心，能够缓解内心压力，发泄内心的不良情绪。”然而，问题是，心理学家口中的抱怨是等同于卞之琳的那种浅尝辄止型。
如果将适度的抱怨用重复的方式演变成了单曲循环，不仅听的人会想逃之夭夭，就连我们自己说得时间久了，恐怕都会开始厌烦这样一个没有正能量的自我。
其实，没有人不知道抱怨是负面情绪，是种种坏情绪的集结，它有的时候就像春天的柳絮，飘飘洒洒，可却又无孔不入，让人避之不及。当我们总是抱怨的时候，那么不能否认的是，我们目光所及全是负面的思想，其实这些也是我们自己不想要的东西，可却又很难做到真心能躲避得了。所以说，学会情绪管理，凭借着我们的内心修为，将抱怨做到最小化，高级化。
（1）重复的抱怨更是如同那最为严重的雾霾
我们重复又重复地抱怨，就好比雾霾中裹挟的那些灰尘颗粒，如影随形地吸收进我们的身体，取代而替换着我们的正面情绪。
当我们以为反复抱怨是为自己出气的同时，其实我们是在自己危害自己。
吸引力法则有一章这样讲：“我们总是会努力吸引我们内心极其向往的东西。我们抱怨就好像在发射一种频率波，这种波会与我们抱怨的事物本身发生共振，将它们吸引过来。”
（2）学会潜意识法则
如果我们内心向往什么就将全部心思放在向往的事物上，而不是它的反面。
这种机制其实就是潜意识机制。种种科学论证得出的结果，已经明明白白地告诉我们，
想通过重复地抱怨而达到一种渐入佳境的效果，这是绝对不可能的。反而在重复的过程中，会将自己的正面情绪消耗掉，假以时日，不但会造成人见人厌的后果，对自身同样是有百害而无一利。
为了他人，也为了自己，放弃抱怨，敞开心胸，当我们试着给对方一缕春风，那么我们收获的也许是比春风还要珍贵的一场春雨。
