22、但最终胜利是属于我们的，我从一个弱小、萎缩、畸形、跛脚、只能用手和膝盖在地上爬行的孩子，长成了一个强壮、挺拔、健康的人。
23、现在，我知道你们一定很想知道其中的原理，我将尽可能简单明确地告诉你们。
24、我为自己树立了一个信念，其中充满了我最需要的能力，一遍一遍地对自己说：
“我完整、完美、强大、有力、热爱、和谐而幸福。”
我抱持着这个看法，翻来覆去、从不改变，我夜间醒来，发现自己口中喃喃自语：
“我完整、完美、强大、有力、热爱、和谐而幸福。”
这是我每日早上醒来所说的第一句话，也是每天夜里睡前所说的最后一句话。
25、我不仅把这句话告诉自己，也告诉在我看来每一位需要这句话的人。
我想要强调这一点，如果你自己需要什么，也敢于在别人面前肯定地宣布它，它将使你们同时受益。
我们种的是什么，收的也是什么。如果我们付出了爱与健康的想法，它也一定会按照这些回报我们；
但如果我们付出的是恐惧、忧愁、嫉妒、愤怒、憎恨等等的想法，那么在我们生活之中也一定会看到恶果。
26、据说，人每隔7年就会全部更新一次，而当今又有一些科学家指出，事实上我们每隔11个月整个人体都会重塑一次。
所以，我们只有11个月的年龄。
如果我们年复一年地把缺陷植入我们的身体，那可就怪不得别人了，只能从我们自己身上找原因。
27、人是自身思想的总和。
那么，问题是，我们如何摒弃一切糟糕的念头，保持好的想法呢？
刚开始可能我们不能阻止坏念头的侵入，但我们可以不去理会它。
惟一拒绝它的方式，就是忘却──这意味着，找一些东西替代它。
那句准备好了的宣言，现在就可以派上用场了。
28、当愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等想法偷偷摸摸地潜入时，开始运用你的宣言吧。
只有光明可以战胜黑暗──只有温暖可以战胜寒冷──只有善能够战胜恶。
拿我自己来说，消极悲观的想法没有任何帮助。肯定一切光明美好的事物，邪恶一定会自行引退。
29、如果你需要什么，你最好能够运用这句宣言，这实在是一句极其完美的话。
运用它，照着它去做。
把它带入你静默的灵魂深处，直到它沈浸到你的潜意识中，这样你就可以随时随刻运用它了──不管是汽车上、办公室里，还是在家中。
这就是精神方法的优势所在，它们就近在咫尺。精神是无处不在、唾手可得的。
惟一需要做的，就是认识它的无所不能，并心甘情愿地领受它的善意。
30、如果我们精神中的主要倾向是力量、勇气、宽厚和同情，我们就会发现周边的环境自然为我们摒弃了我们思想不符的景况，成为我们心灵状态的映射。
相反，如果我们心灵的倾向是软弱、嫉妒、破坏、毁灭，那么环境也一定会照此折射出来。
31、思想是因，境遇是果。这就是善恶起源的说法之一。
思想是创造性的，它将自动与客体相关联。
这是一个宇宙哲学法则（宇宙法则），这就是吸引力法则，也是因果法则。
对这个法则的认知和运用，将决定着一切的开端和结局。
这就是世世代代的人们在祈祷中获得的力量的法则。
32、这一周我们要可视化的是一株植物。
取一朵鲜花，一朵你最喜欢的鲜花，让它由不可见到可见，种下那颗小小的种子，给它浇水、悉心照料它，把它放在能够让阳光直射到的地方，看那个种子抽出嫩芽。
现在，它是一个生命了，是一个活着的、开始获取生存物质的生命。
看它的根，正在向泥土中延伸；看它的芽，正在向上下伸展；
不要忘了那些生命的细胞，它们不断地分解、再分解，不久就增长到上百万个，而每一个细胞都充满智慧，知道自己想要得到什么，并知道如何获取它们。
看，它发绿长叶，向上向前生长，看它的枝丫是怎样的完美匀称，看它的叶子如何长成，看它如何抽出小小的茎杆，上面擎着含苞未放的花骨朵儿。
正当你观看的时候，花蕾舒展了，绽放了，你喜爱的花儿出现在你眼前。
现在，有意识地集中注意力，你将闻到一股清香；是微风吹拂过花儿──你可视化的创造物──带来的芳香。
33、当你能够让你的视野变得清晰明朗，你就能够进入到一件事物的灵魂深处。
它对于你来说异常真实。
你将要学会的是心神的集中，而不管你是意念是集中在健康、理想上，还是一朵鲜花、
一个棘手的商业方案、或是人生的其他种种问题上，其中的过程总是一样的。
34、所有的成功，都是通过把意念恒久地集中于看得见的目标而实现的。
35、如果您长期被各种负面情绪困扰，想找到改善情绪的好办法。
