一个人为什么自信？是因为他积累了一定经历，拥有了一定内存能量，能根据自己经历、知识、能力去把握事物的变化，能很好地在别人面前展示自己风采。
正常的人可能在某些方面也许也会表现出自卑或自负，但一旦经受挫折，他会总结，然后客观地重新认识自己，评价自己，重新修正自己，从而提高自己能力，获得自信，不容易产生走极端的现象，产生错误的归因。
一般自信的人做事容易成功，而一个自卑或自负的人做事容易不顺利，甚至不成功的概率都大大提高。这是为什么？因为过于自卑的人过分低估自己能力，总是认为自己无能，因此不可能很好地完成任务；而过于自负的人高估了自己能力，不能很好积累经验、总结教训，往往看着容易，真正做起来就感到不是自己想象的，最后往往是半途而废，一事无成。
那么如何建立自信呢？
一、清楚地了解自己
这是非常重要的一点，也是我们增强自信心的前提和基础。只有明确了自己的优点和缺点在哪里，我们才可以进一步发展。
不清楚自己的这两点，做事就会虚头巴脑，没有底气。另外，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步就对自己说 “我很棒！”、“我能做得更好！”等等。这将不断提升自己的信心。
有没有试过，对着镜子把自己当做另外一个人来看待，审视自己的不足，明白自己的缺点呢？人们通常会炫耀自己的一些事情，但有时候往往越是炫耀、强调某些事情，既代表着你正是缺少着这些事情。自信应该是一种由内而外的情感流露，只有你真的从内心认为你是可以的，这份自信才能让人感觉真实。清楚地认知自己，是培养自信的基础。
二、学会改变自己
从不行到行，从不可以到可以。这需要一个学习的过程，自信的建立往往是从失败而来的，要使自己的自信有依据，就必须自我改变和突破。举个简单的列子，一件事你反复做了3遍，可这3遍最终的结果都是失败，而后你总结了经验、教训又反复做了7遍，都成功了，你一共做了10遍，此时，你再做第11遍的时候，你的想法是什么？你一定会认为自己会成功，这就是一种自信的表现，是多次试验的结果。
三、克服消极思想和自卑心理
你要知道每个人都是世界上独一无二的，有着自己的缺点的同时也有着自己的优点，要多去发现自己的优点并且发挥出来，多去看一些积极的、正能量的书籍和电影。听音乐也是如此，有时候本身心情还不错，但是听一些伤感的歌曲，就会莫名变的心情低落，所以尽量远离这些负能量和自卑的源头。
四、自我激励
我们可能都有这样的体会：很多事，只要你认为自己行，最后往往心想事成。一个人的自信心，除了来自丰富的经验外，与自己的心理暗示和自我激励也是分不开的。所以，我们需要不断地对自己进行鼓励，你认为自己行，那就一定行。如果自己都否定自己，永远得不到别人的认可和尊重。
自信对于一个人来说是十分重要的品质，对于人的心理来说，也是一种积极健康的心理态度，能够给人带来很多的力量，让人在做事情时更加有动力，当然，自信的培养是一个长期的过程，需要日常生活中反复的练习和持续的努力。
