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掌握学习的正确姿势,告别那些无效的努力

很多小伙伴会感叹,自己明明很努力,可为什么却没有什么进步,其实可能是我们学习的姿势并不正确。

学习的时间久,并不代表就收获的效果就大,真正的努力应该建立在我们的眼界、心智和能力基础之上。

最近阅读了孙圈圈的新书《请停止无效努力》,书中对“努力”给出了详尽的方法论,作者认为一个人能创造出多大价值,离不开三大内在因素,即知识和技能、能力、天赋。

学习新知识的时候,我们应该注重将知识转化为能力,找到自己的稀缺技能,在不断尝试和总结的过程中,发现自己的天赋。只有合理利用好这些内在因素,再结合出身、选择、运气等外在因素,才会发挥出个人的最大价值。

学习的过程中,我们很多时候都只是盲目地学习,进入不少学习上的误区。

比如现在碎片化学习比较盛行,所以很多人都会争分夺秒地运用碎片时间来进行学习。但往往因为没有建立属于自己的知识体系,导致知识的获取比较零散,由于对信息的饥渴导致了在信息获取的过程中,内容过载,远超过自己能消化的范围。

另外一个误区就是知识与能力产生了割裂,虽然学到了很多知识,但却没有运用起来,知行没有合一,只是满足于知识获取的快感,却并没有看到生活的切实改变。

这些学习误区都减弱了学习的效果,虽然看起来很努力,但却没有从本质上发生改变,甚至可以说很多努力都是无效的。

就拿学习本身来说,我们只有掌握了真正正确的姿势,才可以把知识转化成能力,进而让自身创造出更多的价值。

对于如何持续且快乐地学习,作者认为可以从以下四个方面进行入手,即按需学习、调整心态、提升元认知策略和正确犯错。

1、按需学习

很多时候我们想学的内容都太多了,看到别人在学什么,或者什么正在流行,自己就也想参与其中。但因为精力和意志力有限,往往导致很多事情虽然开始做了,却无法坚持做下去。

根据成人学习自愿、经验、自主和行动的特点,作者指出,我们在筛选学习内容的时候,可以遵照以下四个原则:

(1)有用:对我们现阶段要有用,这个用处不一定是工作或者赚钱,也可以是让人放松等等。

(2)匹配:跟我们的经验背景相匹配,不会太粗浅,也不会太深奥。

(3)参与:能够有参与感,说教式的学习最好不要参与。

(4)应用:可以应用到行动中去,跟我们的工作、生活相结合。

所以我们可以看到,真正有效的学习其实是有套路可循的,如果学习一些和自己情况不适应,暂时用不到,又无法和生活结合的知识,很容易丧失学习的兴趣,那没法坚持也就变成了很自然的事情。

2、调整心态

这里说的调整心态是指不要把学习和痛苦等同起来,如果你认为学习是牺牲了其他事情而换来的,那内心深处难免有些勉强和不快,而不快乐的事情也是难以持久的。

另外如果你在学习的过程中都是靠意志力来控制自己,那总有意志力消耗光的时候。所以要把学习这个行为培养成习惯,虽然开始可能很辛苦,但形成习惯以后就容易持续下去了。

3、提升元认知策略

要想提高学习能力,我们就要不断提升自己的元认知策略,通过不断地分析总结自己的学习风格,明确自己的优劣势,从而调整学习方法。

通过提高元认知,我们也可以更容易发现知识之间的连结,将知识更好地内化成自己的能力。

4、正确犯错

试错这个词相信大家都不陌生,在学习的过程中它起着举足轻重的作用,如果我们能在错误中汲取能力,不断进步,那这些错误就是我们成长路上一笔丰厚的财富。

而如果在试错的过程中,因为遭遇挫折而一蹶不振,它也有可能变成我们成长的绊脚石。所以如何看待挫折,也是我们成长的必修课。

通过以上四个方面,我们可以看出,想要持续学习,那学习内容本身一定得是自己喜欢的、能让自己产生成就感的,并且能给自己带来价值的。不光是学习方面,在工作和生活中都是如此。

掌握了正确的方法,可以为我们避免很多无效的付出,也可以节省下很多宝贵的时间。

我们一度天真地以为,吃苦用功时间长就是在努力,而努力就一定会有回报,但往往结果却事与愿违。

那些我们“知道”的道理,最后无法“做到”的原因,就是因为我们缺少正确的方法。

对于如何正确地努力,市面上很少有详细介绍方法的书籍,多数都是喊口号讲故事,真正落实到自己身上往往不容易开始。

这本《请停止无效努力》介绍了很多努力的方法,每张结尾还配有相应的练习指导,可以说是一本诚意满满的书籍。

所以,如果你发现自己“努力”了很久仍然收效甚微,不妨从源头上思考下,是不是自己的方法有待改进。

把时间花在有价值的事情上,才能看到更多令人满意的结果。

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