目录第一章：白领久坐 四招摆脱肥胖臀部瘦小腹第二章：椅背瑜伽 练就性感小电臀第叁章：白领不得不学的走路减肥法第四章：OL上班族 电脑前健身减肥6窍门坐班族的白领...(展开)

拥有健康的脊椎，不仅可以让女性起来更加挺拔高挑，最重要的是不需要承受腰酸背痛的苦恼事情。但是现在大部分女性都有脊椎的问题，因此小编为各位白领女性介绍可以拥有健康...(展开)

腰腿痛的保健专家介绍，白领平时要直坐于椅背固定的椅子上，椅面高度应和坐正后膝关节弯曲90后的小腿高度相等。最好以皮革包裹、棉织物覆盖在硬质椅面上为宜，这样既有力...(展开)