目录第一章：八个简单动作 白领丽人快速瘦腰第二章：5个日常瘦腰方法 专为久坐OL打造第三章：OL瘦腰瘦臀的小动作纤细小蛮腰是每个女人的梦想，但是长时间坐在办公室...(展开)

告别了炎炎夏日，转眼一场秋风就带来了丝丝寒意，季节的转换，给我们带来多方面的不适，及时调整生活方式应对换季，才能让我们的努力不会白费，保持每时每刻的美丽，不能因...(展开)

这年头的小白领个个在办公桌前一坐就是一天，坐得时间久了腰也酸了、腿也变粗了！白领们，你们知道有啥方法久坐不伤身吗？上班族最实用的减肥方法又是啥？今天给大家一些小...(展开)

白领丽人每天上班都是坐着，赘肉很容易堆积在腰腹部，很多白领丽人的腰腹部都有一圈游泳圈，十分影响美观。你知道白领丽人该如何瘦腰吗？哪些方法能够帮助白领丽人轻松拥有...(展开)

目录：第一章：办公室运动 “消腹六部曲”第二章：简易瘦腰运动 告别木桶腰打造S曲线第三章：7个减肚子最有效的方法 打造性感小蛮腰办公室的美眉们最易发胖的就是腹部...(展开)

目录第一章：白领久坐 四招摆脱肥胖臀部瘦小腹第二章：椅背瑜伽 练就性感小电臀第叁章：白领不得不学的走路减肥法第四章：OL上班族 电脑前健身减肥6窍门坐班族的白领...(展开)

目录第一章：5大OL瘦腹高招 轻松拥有小蛮腰第二章：3大瘦腰技巧 还原性感柳腰第三章：瑜伽纤腰 让你重拾性感腰线腰部脂肪具有超强的生命力，许多MM们对于日渐增多...(展开)

长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。那么，有没有办法可以...(展开)

上班族每天都坐着，脂肪很容易堆积在腰部，你知道上班族该如何瘦腰吗？上班族瘦腰的最快方法有哪些呢？今天小编就为大家推荐一些瘦腰的方法，帮助上班族瘦出纤细迷人小蛮腰...(展开)

目录第一章：职场丽人养生健康6大妙招第二章：教你白领的五个养生运动第三章：十大饮食致使白领健康危机现在的社会白领是生活工作的主体，每天在办公室忙于办公桌和文件之...(展开)

上班族久坐的习惯是人人皆知的，每天要面对电脑久坐，缺乏运动。久而久之，就会出现一些职业病，比如：颈椎病，肥胖等体力不支等。下面本网就来分享适合上班族健身锻炼的几...(展开)

上班族应该如何保养胃一、保暖护养患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，要随气候的变化，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。二、保...(展开)

目录第一章：OL瘦腹高招 轻松拥有小蛮腰第二章：白领女性通便瘦腰是运动第三章：最适合久坐白领的5个乐活瘦腰法白领们每天八小时坐在电脑前伏案工作，要不脂肪容易堆积...(展开)

女性上班长期坐着，容易导致妇科疾病，如何才能避免这些疾病的困扰，我们给大家推荐几个下半身的保健操，为女性的健康保驾护航。1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，...(展开)

对于长期坐办公室的女性，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就...(展开)

上班族整日久坐不动，是最容易坐出大肚腩的人群，不少女生，工作不到一年腰里就有了游泳圈，那上班族如何减小肚腩呢？下面就随小编一起去了解下吧。1、腹式呼吸对于腹部脂...(展开)

长期坐在办公室的MM，经常会为收腹减肥所困扰。有什么方法可以快速收腹从而达到减肥瘦身的功效呢？现在就收罗了10个独门收腹减肥秘方，让你想瘦就瘦。1、进食减肥早食...(展开)

久坐办公室的Office族，每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了？然后有一天，你突然发现自己变成“小腹婆”！想要再回到当初的完美身材却发现难上加难……的...(展开)

OL们每天都在办公室跟亲爱的电脑和文件夹为伴，相信做多了肯定会引起身体某些部位不舒适的反应。那么，如果想要告别这种不是状况的话，我们就应该在工作闲暇的时候争取做...(展开)