上班一族们经常需要一整天都呆在电脑面前，这样久坐之后带来的危害是很大的，很容易伤害脊椎，造成背部疼痛，那么上班一族应该如何来进行背部的保健呢？下面跟随本网了解一...(展开)

如今的办公室OL们长期保持同一姿势工作，下班后，脖子疼腰疼的情况一定时有发生。很多人会寻求推拿按摩消除疼痛，殊不知这类疼痛来自于积劳成疾的脊椎，单纯的止痛不但不...(展开)

目录第一章：办公室女性如何防止背部疼痛第二章：白领女性背部保健十种妙方第三章：适合伏案白领的背部放松操长时间伏案工作的白领们，一天下来难免不会背部酸疼，甚至是背...(展开)

目录：第一章：夏季白领桌上趴着睡午觉小心“折”腰又伤眼第二章：办公室空调房损害健康的恶习第三章：白领需知使用电脑的正确坐姿可怜的上班族，你是怎么午睡的，是不是趴...(展开)

现在网络技术越来越发达，所以有越来越多的人开始以计算机为生，但是天天坐在电脑跟前，想要健康和美丽？那简直就是天方夜谭！一些健康专家指出：“生命就是从这张椅子到另...(展开)

目录第一章：办公族告别腰酸背疼四攻略第二章：教白领十二个腰背保健方法第三章：白领MM背部保健十妙方白领是现在社会工作的主体，每天来多办公室坐在办公桌前伏案工作，...(展开)

一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。一、站立的时候当我们站立时，脊...(展开)

拥有一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就小编就为您介绍十种简单巧妙的方法可以使您自己轻松拥有健康的身体进而远离病痛了。...(展开)

拥有健康的脊椎，不仅可以让女性起来更加挺拔高挑，最重要的是不需要承受腰酸背痛的苦恼事情。但是现在大部分女性都有脊椎的问题，因此小编为各位白领女性介绍可以拥有健康...(展开)

一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。本文就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。一、坐立的时候：白领MM的工作...(展开)

目前，各种名目的职业病可谓是席卷了整个职场，其中最为常见的颈椎病，几乎困扰着每个坐班族。如何预防颈椎病？今天爱美网小编推荐一些预防颈椎病的小方法，让你健健康康的...(展开)

现代的生活节奏比较快，上班族的工作压力也很大，很多公司里的上班族都是一直工作，连玩手机的时间都没有，这种紧张的生活方式还需上班族一直久坐，久坐时人的四肢会感觉非...(展开)

一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。一、站立的时候：当我们站立时，...(展开)

目录第一章：OL七大妙招预防背部酸痛第二章：白领一族如何告别背部酸痛第三章：背部穴位敲打、按摩对于长期伏案工作的白领来说，一天忙碌于紧张的工作中，背部酸痛那是常...(展开)

目录：第一章：白领常见职业病 “脊椎病”“鼠标手”的7个征兆第二章：白领防脊椎病要注意哪些事项第三章：日常简单的手部活动预防鼠标手同样身为上班族的小编对脊椎病、...(展开)

一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。一、站立的时候当我们站立时，脊...(展开)

腰酸背痛可以说是白领MM最常见的问题之一，根据医学统计八成的人在一生当中都会经历过腰酸背痛，再加上白领MM工作的关系需要长时间坐着，这都会使得问题更加严重。而脊...(展开)

脊椎除了能支持身体直立，更有保护脊髓神经的功能。健康的脊椎不仅能使人身姿挺拔，更能使人免除腰酸背痛的苦恼。但是，白领人群由于需要长时间坐着，腰酸背痛已成为常见的...(展开)

现在去医院看颈椎，医生最爱问的一句话便是：“你是白领吗？”白领一族的工作特点，让他们不得不在办公室里久坐。办公室的椅子又不一定适合他们，就有可能因为椅子不适合、...(展开)

腰酸背痛可以说是白领MM最常见的问题之一，根据医学统计八成的人在一生当中都会经历过腰酸背痛，再加上白领MM工作的关系需要长时间坐着，这都会使得问题更加严重。一个...(展开)