方案1 蜂蜜断食方案  材料：蜂蜜30-40g  做法：每餐以400-500c.c.的水冲泡，一天按三餐时间饮用。  ※除了正餐时间，肚子饿或疲劳的时候都可...(展开)

  薄荷减肥方法  薄荷是有着燃烧脂肪的效果，可以加速体内的循环帮助身体去除油腻并且促进消化，达到分解燃烧脂肪的目的，并且薄荷还有着美容养颜的效果，同时还能帮多...(展开)

  想要的减肥的女士都知道想要减肥就需要很好的控制自己的饮食。而早餐是我们一天之中最重要的餐点我们该如何来搭配呢？下面给大家推荐几种能在秋季减肥的食谱供大家。 ...(展开)

  秋季是丰收的季节，在这样的季节里有许多的美味食材相继上市。而对于想要的减肥的人而言，这样的季节又是做减肥食物的绝佳季节。下面给大家介绍几种秋季减肥丰胸食谱供...(展开)

  现在流行健康减肥，在不损害身体健康的情况下想要瘦身怎么办呢?想要健康瘦身可以试试下面4款减肥粥。  1.豆蔻粥—消食减肥  材料：肉豆蔻5-10克，生姜2片...(展开)

  对于减肥的人而言控制好每一天的三餐是很重要的。而早餐是我们的生活中比较重要的一餐。那么我们有什么比较好的方法能自制早餐呢?下面给大家介绍一周自制减肥早餐推荐...(展开)

  生活中大家都知道喝粥能养生。那么对于想要减肥的人而言有哪些粥既能养生又能减肥呢？下面给大家介绍适合当早餐的排毒减肥养生粥，供大家参考。  香蕉粥  材料：香...(展开)

  在冬季的时候，人们的饮食习惯会相机的改变。那么在这样的情形下，对于想要减肥的人而言有什么比较好的减肥方法呢？下面给大家介绍冬季健康的减肥食谱推荐，供大家参考...(展开)

  蔬菜是生活中不可缺少的食物，而将蔬菜做成蔬菜汤也是非常的美味和营养的菜肴。那对于想要减肥的女性而言如何才能做出美味的减肥蔬菜汤呢？下面给大家介绍减肥效果好的...(展开)

  生活中许多的人都有喝汤的习惯，那么对于想要减肥的人而言喝什么汤能比较有效的减肥呢？下面给大家介绍营养美味的自制减肥汤推荐，供大家参考。  苹果减肥汤  功效...(展开)

  相信许多的爱美人士对于沙拉不会陌生，那么在我们的生活中有那些沙拉能帮助我们有效的减肥呢？下面给大家介绍简单的冬季快速减肥沙拉，供大家参考。  核桃沙拉  准...(展开)

  1、南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。  2、南瓜的热量比米饭还要低。  3、南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，使大...(展开)

  许多的人都希望能少运动靠吃来减肥。那么在我们的生活中有什么能帮助我们有效瘦身的料理呢？下面给大家介绍营养美味的减肥瘦身粥推荐，供大家参考。  木瓜银耳薏米羹...(展开)

  牛蒡虾仁  材料：虾仁200克、牛蒡100克、黄甜椒50克、青椒50克、生粉3克、酱油、水  做法：  1、虾仁洗净沥干，撒上生粉、放入热水中略汆烫后捞起。...(展开)

  扁鱼白菜汤  材料：  大白菜50克扁鱼3克香菇1朵蒟蒻1/2块水1.5杯  调味料：盐1/3茶匙  作法：  1.大白菜、香菇、蒟蒻分别洗净，白菜、蒟蒻切...(展开)

  什锦水果沙拉  材料：  主料：火龙果150克，菠萝200克，橙子100克，草莓150克，香蕉100克  调料：浓缩橘汁300克  做法：  1、将火龙果、...(展开)