现在越来越多的女孩子都采用不吃晚餐的方法来减肥，其实这样的做法不但不能减肥，反而还会伤害到自己的身体，对健康非常不好。那么，减肥晚餐要怎么吃才能有减肥效果呢...(展开)

  减肥期间的饮食管理灰常重要，但总有几顿大餐是免不了要吃的。有些减肥er就会担心：减肥期间吃大餐会不会毁掉减肥大计？  一、一顿大餐毁掉减肥大计？  其实并不...(展开)

  天气越来越冷，宅女们更找到了不想出门做运动的理由，但冬季食量会变大，加上缺乏运动，身上的肉肉会越来越多，十大甩肉绝招，只是简简单单的生活细节，就可以轻松防止...(展开)

  一、春节前瘦身注意事项  1、不减食量，令卡路里摄入量降低  2、空腹会令压力感持续  3、令排便顺畅  无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破...(展开)

  一、春节前瘦身注意事项  1、不减食量，令卡路里摄入量降低  2、空腹会令压力感持续  3、令排便顺畅  无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破...(展开)

  暴饮暴食，生活压力大，生活不规律等，都会造成身体肥胖，那么发现自己胖了很多，怎么快速瘦身，急救身材呢？现在我们就一起学习下好方法吧。  一、一周快速瘦身减肥...(展开)

  每个人都希望自己能拥有像电视上的影星一样拥有姣好的身材。但是往往由于各种原因我们的身材都不能如我们心理所希望的发展。尤其到了冬季更是难以外出运动减肥。那么有...(展开)

  人们都希望自己能鱼影视明星一样拥有纤细的身材。因此很多人都加入到了减肥的大军中去。那么在我们减肥的时候有没有什么好的瘦身窍门能帮助我们快速的减肥呢?下面给大...(展开)

  夏季到了，最让人头疼不已的事情便是身上的“肉肉”又出来见人了。无论男女，都会希望自己拥有好身材，变得更加有魅力。那么，你知道如何快速减肥瘦身吗?你知道懒人减...(展开)

  很多人都喜欢来点冰爽的啤酒解渴和解暑，虽然啤酒的热量不高，一瓶啤酒的热量约等于两个苹果，吃苹果能减肥，喝啤酒却容易长胖，这是为什么?  喝啤酒却容易长胖  ...(展开)

  运动着打电话 不知不觉燃脂肪  当你打电话的时候，不要坐在椅子上静止不动，站起来，边打电话，边运动：你可以做做下蹲运动：举起一只手，慢慢画圈圈;甚至，你只是...(展开)

  一、一周快速瘦身减肥方法三个原则  1、不减食量，令卡路里摄入量降低  2、空腹会令压力感持续  3、令排便顺畅  二、5个一周瘦下来的瘦身减肥方法  无论...(展开)

    苦瓜减肥食谱1.甘苦两味苦瓜汁  材料（1人份）  苦瓜70克、青紫苏叶2片、鲜榨菠萝汁200毫升、蜂蜜或柠檬汁适量。  1、将苦瓜洗净后切块，记得不要...(展开)

  苦瓜减肥食谱1.甘苦两味苦瓜汁  材料（1人份）  苦瓜70克、青紫苏叶2片、鲜榨菠萝汁200毫升、蜂蜜或柠檬汁适量。  1、将苦瓜洗净后切块，记得不要去掉...(展开)

  夏季减肥食谱 日式土豆沙拉  材料：土豆350克。  辅料：火腿120克、黄瓜60克、胡萝卜50克、鸡蛋2个。  调料：食盐少许、沙拉酱5大匙、青芥辣适量。...(展开)

  沙拉  别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了，沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道，一看吓一跳啊。 ...(展开)

  秋季也是一年之中比较好的减肥季节，因为除了天气姣好之外还有许多的时令蔬菜很适合用来做减肥的菜肴。下面我们就一些比较有减肥效果的食谱推荐给大家，供大家参考。 ...(展开)

  早餐是我们的生活中比较重要的一餐。但是外面的早餐不一定健康经济。那么我们如何才能自己制作经济健康的减肥早餐呢？下面给大家介绍相关的早餐做法供大家参考。  水...(展开)

  到了秋季对于喜爱做菜的人来说可以通过当季的食材做出许多美味的餐点。那么能不能做出适合减肥的套餐呢？下面给大家推荐几个减肥效果好的餐点供大家参考。  鸡蛋健康...(展开)

  相信许多的爱美人士对于沙拉不会陌生，那么在我们的生活中有那些沙拉能帮助我们有效的减肥呢？下面给大家介绍简单的冬季快速减肥沙拉，供大家参考。  核桃沙拉  准...(展开)

  蔬菜沙拉的简介：  一直觉得沙拉很貌美，不过平时很少做，一般都是在外面吃的，看到别人自拌沙拉，很眼馋。所以周末就去超市买了沙拉酱，自己在加捯饬了一碗，看见各...(展开)

   3款春季减肥的食谱  南瓜汤  材料：南瓜、姜。  做法：南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一同切成块。用果汁机，将南瓜块与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆...(展开)

  一周速效减肥食谱星期一：  中午：鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之青菜一种。咖啡或茶。  晚上：鱼或海鲜。黄瓜或蕃茄沙拉，任何种类青菜一种。面包一块。咖...(展开)

  白领一周减肥食谱：星期一  早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡  午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗  晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜...(展开)

  一周鸡蛋减肥食谱：星期一  早餐：荷包蛋1个，牛奶1杯，猕猴桃1颗  午餐：青菜沙拉，西红柿，鲜榨橙汁1杯  晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉 ...(展开)