明明是跟猪八戒一样的吃货，却想要白骨精一样的身材，这怎么可能！所以很多人都为了身材，开始放弃自己吃货的本质，这也不能吃，那也不能吃的，其实，只要会吃，吃货的...(展开)

  1、经期注意保暖  女性在经期的时候要特别注意保暖，因此在饮食上要避免生冷食物、冰冷饮品等。  2、多补充铁质和纤维丰富的食物  比如：菠菜、海带、小鱼干、...(展开)

  现在许多人普遍都会很晚才休息，因此多数的人都有吃夜宵的习惯。但是临睡前吃东西很容易导致我们发胖。那么有没有吃了不容易发胖的夜宵呢?下面给大家介绍好吃不发胖的...(展开)

  保持健康体质的7妙招  妙招一  蔬菜汤中请勿加入淀粉和根茎类蔬菜;推荐高丽菜、西生菜、花椰菜、茄子、青椒、芦笋、芹菜、洋葱等均可。每天可根据心情变化烹调不...(展开)

  6个春季减肥小妙招推荐  坚持温和运动  春季减肥不适合太激烈的运动，太激烈的运动容易感冒。可以选择稍微温和的运动，比如散步、慢跑、骑车、瑜伽、体操等。只要...(展开)

  减肥是备受大家关注的话题，不管是男性还是女性，只要觉得自己有点胖就会去想办法减肥，因此，如何减肥最有效呢?其实，减肥不仅包括运动减肥，饮食减肥也是非常重要的...(展开)

  很多的人想在短时间内迅速的瘦身，但是不知道用什么样的方法去减肥，那么你们知道在日常的生活中哪些方法是可以一天减一斤的呢?只要及坚持下来就一定会瘦哦，下面就让...(展开)

  大S是出了名的素食者，就连老公汪小菲为了体验大S的生活，也吃了半年素。大S常常会向众人透露一些保养心得，其中，吃燕麦减肥就是她的减肥方法之一。大S每天早上先...(展开)

  燕麦片之所以能减肥，是因为燕麦含有丰富的可溶性纤维，有助于控制热量的摄入，使体重下降。而且可溶性纤维物质在人体肠道中会形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长...(展开)

  减肥吃4种粗粮  1.小米  入口香滑，带有像芝士的甜味。有均衡的矿物质。因为含有丰富的铁，所以非常适合贫血的MM。  2.稗子  含有丰富的矿物质和食物纤...(展开)

  一、吃什么可以减肥 红豆米饭  因为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在...(展开)

  1、土豆  土豆淀粉含量较多，口感脆质或粉质，兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻谷、小麦、玉米、高梁一起被称为全球五大农作物。1个小马铃薯（130克，可食部分1...(展开)

  高纤冠军：荞麦  荞麦是一种营养丰富且健康的食物，升糖值很低且血糖负荷值也不高。与豆类相同，荞麦中所含的淀粉也属于纤维类的“抗性淀粉”，搭配荞麦中特有的蛋白...(展开)

  减肥吃4种粗粮  1.小米  入口香滑，带有像芝士的甜味。有均衡的矿物质。因为含有丰富的铁，所以非常适合贫血的MM。  2.稗子  含有丰富的矿物质和食物纤...(展开)

  秋季减肥养生，减肥粥是不错的选择，不仅可以快速消化，排毒减肥，同时还具有美容的功效。下面6款秋季减肥粥，让你享受美味，喝出秋季轻盈好身段。  1.糯米绿豆粥...(展开)

  花生酱  花生酱的脂肪和热量很高吗?实际上，布莱根妇女医院的研究显示，与那些遵循严格的低脂饮食规则的人们相比，吃花生酱的人更可能减肥和保持身体苗条。普渡大学...(展开)

  秋季有许多特有的食材相继上市了。而对于喜欢通过饮食来减肥的人来说有什么比较好的食物能帮助我们减肥呢？下面给大家推荐几种能帮助塑腰的食物供大家参考。  苹果 ...(展开)

  粗粮一直以来就是对于我们的身体有益的食物。同时在减肥的效果上也有很不错的效果。下面给大家介绍营养美味的粗粮减肥餐，供大家参考。  日本燕麦红豆饭团  食材：...(展开)

  燕麦的十个功效：减肥瘦身降压降脂  燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一，每天早餐或零食吃燕麦片，极有益健康。《印度时报》3月10日载文，刊出“燕麦片的十大保健...(展开)

  吃粗粮减肥健康又有效，怎样吃粗粮减肥呢?可以减肥的粗粮食谱有哪些?  1.高粱点心营养高纤维  高粱米磨成面粉做成点心，可以加速营养以及膳食纤维的吸收。高粱...(展开)

  对于喜爱减肥又无法抗拒美食的人来说，如何做好一顿早餐似乎是比较困难的一件事情。那么在生活中有哪些食物适合拿来当早餐又不会造成肥胖呢？下面大家一起来了解下相关...(展开)

  减肥与我们的饮食是息息相关的，而对于主食是米饭的人而言，怎么样食用米饭才能有益于我们减肥呢?下面给大家介绍你所不知的吃米饭减肥小技巧，供大家参考。  选择“...(展开)

  许多人都知道减肥与饮食是分不开的。那么在我们的生活中有哪些食物是有益于减肥的呢?下面给大家介绍不可错过的美白减肥主食，供大家参考。  通心粉  亦称意大利面...(展开)

  五谷杂粮是我们的生活中不可缺少的食物，而对于想要的减肥的人而言，粗粮同时也是最好的减肥主食。那么我们如何才能有效的做出减肥瘦身食物呢？下面给大家介绍有益减肥...(展开)

  生活中大家都粗粮是有益我们的身体健康的。那么对于想要的减肥的人而言哪些粗粮对于减肥又有显著的效果呢？下面给大家介绍健康的粗粮减肥食物推荐，供大家参考。  通...(展开)