控制饮食，不吃东西是很多女生常用的减肥方法，从今天起我要减肥，我要管住嘴，再也不吃了是人们挂在嘴边的口头禅。很多女生甚至认为饿肚子就能减掉身上多余的脂肪，然...(展开)

  早餐要吃好，这个观念在人们心里根深蒂固了起来，对于减肥的人来说，早餐吃好能提高新陈代谢也是圈子里公认的。  人们通常都认为，早餐吃好、吃的丰盛可以在短时间内...(展开)

  听说你喝进去的奶茶，吃进去的甜食以及熬的夜都会体现在你的身材上面，但尽管如此，还是控制不住自己的一颗想要吃东西的心。一边吃着零食一边想着要怎么样才能瘦下来，...(展开)

  食欲特别好的时候你会明显的感觉自己胖了不少，想要维持好身材控制食欲才是王道，不过这对于吃货们来说是件很痛苦的事情，那下面就教大家如何控制食欲加速代谢减肥的方...(展开)

  1 、不要猛减热量  采用热量非常低的饮食方式，并不是一种行之有效的减肥方法。因为人的体内有一套自动保持正常体重的程序，所以如果你突然从饮食中减掉1000千...(展开)

  1、月经期  月经期是女性最虚弱的时期，除了精神萎靡不振兼有月经来潮时的阵阵腹痛之外，此时体温较低，新陈代谢缓慢，所有激烈的瘦身运动及特殊饮食控制若搭“这班...(展开)

  １．勿忘早餐：吃早餐可使代谢早一点开始。  ２．散步提点重物：负重一磅走路：每分钟可多消耗３卡路里的热量。  ３．少食多餐：含有同样热量的食物，一天分一两次...(展开)

  1、不吃早餐  早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭...(展开)

  周一瘦身减肥方法  新一周开始，新一轮的工作与学习从星期一开始，想想又要忙起来，也许你也打不起精神来减肥。别怕，起床后拉开窗帘，让房间充分沐浴在阳光之下，慢...(展开)

  怎样保持健美？最近，有关专家又提出新说――多吃加多动。理由是：  一、发胖的原因：不在于怎么吃，而在于怎么动  所有发福和需要保持标准体重的人们，无不认为多...(展开)

  水肿、便秘、小腹突出、减肥总是瘦不下来……这些都是体内毒素惹的祸。下面瘦身小编教你3个排毒减肥捷径，利用周末两天给身体“大扫除”，排出毒素，让你健康又轻松地...(展开)

  你是不是认为没有时间去健身房锻炼？其实，你每周只需做2次15分钟的举重练习即可收到良好效果。  我们都曾经疑惑，为什么最好的朋友可以吃掉一整盒冰激淋却没有增...(展开)

  1、转移注意力  许多女性心情一低落，就以大吃大喝来发泄。与其这样毁掉身材，还不如开发自己的兴趣和喜好（比如逛街、看电影、拼图、画画），仔细思考并列出一张清...(展开)

  虽然说春季不减肥，夏季徒伤悲，但是真正的减肥高峰期还是在夏季，夏季快乐减肥，你知道哪些食物越吃越瘦吗？我们现在就一起来看看。  苹果  苹果含钾，可使体内过...(展开)

  减肥是很多美眉挂在嘴边的话，但是想减肥似乎没那么简单，怎样才能有效减肥呢?其实减肥最简单有效的方法就是在日常生活中养成8个瘦身习惯：  1.补充维生素D对于...(展开)

  天生胖妹表白遭拒引围观  说到胖，我比任何人都有发言权!  我天生就是一个胖子，巅峰时期一度达到147斤，顶着胖妞称号走过了20个春秋。在第21个春秋到来之...(展开)

  1、吃正确的食物  看见镜子里的自己不再合格的时候，请停止进食垃圾食物，你越爱吃的高热量油炸品越要忌口。把不减肥又会让你肥胖的食物戒掉，但是不要用捱饿的方法...(展开)

  减肥是女生们的永恒话题，很多人减肥失败，最终就归结于：我是“易胖体质”!到底医学中是否存在这种说法?生活中确实存在这种现象，但在医学中对于易胖体质并没有明确...(展开)

  减肥一直是一个永不过时的话题，那么到底怎样才能有效减肥呢?今天小编就给大家介绍十大减肥小窍门，让大家加快新陈代谢，提高燃脂效率，加快达到减肥效果。一起来看看...(展开)

  冬季如何减肥呢？以下是专家推荐的行之有效的冬季减肥方法：  1、多一点晒太阳——抑制你的食欲  研究证明，日晒不足，会诱发你对各种零食甜点的欲望，例如蛋糕、...(展开)

  冬季天气寒冷，人们多数都会减少外出运动，但是食量会有所增加。这样无疑对于想要减肥的人而言是很苦恼的。那么有什么比较好的方法能帮助我们呢?下面给大家介绍冬季如...(展开)

  减肥其实就是有效的控制好代谢的过程。那么具体我们该如何来做呢？下面给大家介绍有效促进代谢的减肥法推荐，供大家参考。  少抽些香烟  香烟中的尼古丁，有让血管...(展开)

  生活中减肥方法有很多，那么在我们的生活中有什么比较好的促进代谢的减肥方法呢？下面给大家介绍促进新陈代谢的最佳减肥法，供大家参考。  找机会多活动  不喜欢运...(展开)

  生活中有许多的人都会选择减肥的方法来帮助自己瘦身。那么众多的减肥方法有没有实用的减肥妙招呢？下面给大家介绍实用的减肥小妙招推荐，供大家参考。  选择富含蛋白...(展开)

  深蹲能超高效地提升基础代谢，塑造完美体形，消除腹部、腿部 脂肪。不过很多人会挨不住高疲劳感的深蹲运动，那就学学疲劳感更低、减肥效果更有效的8拍深蹲，在任何空...(展开)