进食量减少，大便量也会随之减少。节食过度，甚至大便也会没有，这样肠道内的有害菌就会一举占据优势。此外，本来应该从饮食中摄取的水分也减少了，肠道就会从粪便中吸...(展开)

  一、西梅汁  西梅汁在治疗便秘方面效果还是不错的，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加...(展开)

  减肥首先要养成良好的生活习惯，日常哪些生活习惯有助于减肥呢?  减肥习惯1.起床后喝一杯水  早上起床后和一杯白水，可滋润并刺激肠道。  利用水的力量刺激肠...(展开)

  1、饭前喝两杯水  在吃饭前喝两杯水能帮助你增加饱腹感，是减少食量的好方法。吃得少，也就减少了热量的摄入，当你摄入的热量低于消耗的热量，减肥，也就近在咫尺了...(展开)

  苹果粳米减肥粥  材料：粳米150克、苹果1个、葡萄干2大匙、水适量、蜂蜜4大匙。  做法：  1、百米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。  2、锅中加水10杯...(展开)