女性瘦腿吃什么好呢？瘦腿是每位女性的愿望，不过小编要提醒大家，瘦腿的方法一定要科学，不可影响到身体健康。在这里，小编要为大家推荐几款具有瘦腿效果的食物，感兴...(展开)

  1、跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平放在地板上，两大腿与地面垂直。  2、双膝并拢，两脚大脚趾交叉摆放，两脚跟倒向两边。  3、坐下来，臀部落在分开的两脚跟...(展开)

  1.做高抬腿运动  清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上...(展开)