快好知 kuaihz订阅观点

 

综合

 想减肥的看过来 这样吃绝对瘦

  1、晚餐早进食  晚餐时间与入睡时间之间应留出一定的空间。我们的胃一般需要4-6小时,才可以完全把食物吸收、排空。晚餐进食量小一些,进食的时间早点,不仅能保...(展开)