既调适肠胃又可减肥的蔬菜汤  减肥原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上...(展开)

  春季减肥食谱一：清蒸鲜鱼    材料：鲜鱼，葱，姜，蒜，沙拉油，酒，酱油，各式鲜鱼皆可。  做法：  1、将鱼洗净加少许酒放置盘内。  2、连同饭一起放入电...(展开)

    香菇瘦肉瘦脸食谱 吃出迷人瓜子脸。  香菇瘦肉瘦脸食谱：  香菇瘦肉瘦脸食谱主料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克。  香菇瘦肉瘦脸食谱配料：酱油、盐、香菇、牛奶...(展开)

  很多吃货喜欢吃各种美味东西又害怕肥胖，所以对于女性朋友来说，不妨选择对的美味才能让你瘦身的同时又享受美味。  拍黄瓜  原料:黄瓜150克,水发黑木耳50克...(展开)

  冬季减肥可以多吃豆腐、小白菜、香菇等等食物，制作起来也不难。下面就推荐5道冬季减肥食谱，瘦身功效非常不错。  1.八宝小白菜  用料：小白菜250克，鲜笋5...(展开)

  一、微波茄汁冬瓜  材料：冬瓜，番茄。  1.冬瓜洗净去皮、去瓤，姜切丝备用。  2.番茄切成牙状;冬瓜切厚片。  3.将冬瓜片码放在微波器皿中，撒上姜丝。...(展开)

  秋季到来，人们的食欲也逐渐的增加。但是这对于想要的减肥的女士来说无疑是痛苦的事情。那么有什么样的晚餐能帮助我们达到既养生又能吃得好的食物呢？下面我们一起了解...(展开)

  许多减肥的人可能对于减肥汤并不陌生。那么我们自己如何做出美味的减肥汤呢？下面给大家介绍经典美味的减肥汤推荐，供大家参考。  酸辣汤  食材：豆腐100克、木...(展开)

  冬季天气寒冷，许多的人都会吃火锅和麻辣烫等食物。而这些食物吃多容易在体内积聚毒素阻碍我们减肥。那么有什么比较好的排毒减肥方呢？下面给大家介绍排毒清肠的冬季减...(展开)

  汤品是我们日常饮食中不可缺少的搭配，而不同的汤品对于我们的身体有着不同的功效。那么对于想要减肥的人而言，喝什么汤比较好呢？下面为大家介绍喝什么汤能帮助我们减...(展开)

  减肥与我们的日常的饮食是分不开的，那么对于想要减肥的人而言有什么比较好的减肥食谱呢？下面给大家介绍冬季排毒养身减肥食谱推荐，供大家参考。  香菇豆腐盒  原...(展开)

  减肥就等于不吃饭?错错错，这种逻辑其实是不对的，减肥也要吃饭，并且还要吃得好好的，那怎么吃呢?很简单，跟着小编一起学吧!  1、虾仁蕨菜  材料：蕨菜200...(展开)

  通过饮食来消脂减肥是瘦身方法一种，很多减肥达人创新了各种减肥食谱，下面就给女性推荐8款美味又消脂的减肥食谱供女性参考。  1、虾仁蕨菜  材料：蕨菜200克...(展开)

  注意平衡膳食更健康高效瘦身  平衡膳食的核心内容可概括为：全面、均衡、适度。其中“全面”，指的是食物应多样化。我们知道，营养素有七大类，因此单靠一种或少量几...(展开)

  一周蔬菜减肥食谱星期一：香菇高丽菜汤  早餐：1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙。2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克。3.稀释柳橙汁柳橙...(展开)

  一周减肥食谱星期一：香菇高丽菜汤  早餐：1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3.稀释柳橙汁柳橙2个  ...(展开)

  香菇肉丝减肥粥  材料：香菇5朵，鸡肉丝100克，玉米粒40克，红萝卜60克，新鲜莲子30克，红枣8个，白米75克，芡实、山药各15克，盐适量，姜母3片，青...(展开)