记得很小的时候，家里有辆自行车已经是相当值得自豪的事情了，现在却很少人愿意骑自行车上班了。如果可以的话，骑自行车上班还是很有好处的，不但绿色环保，还可以锻炼身体...(展开)

春天到了，人也跟着想要复苏一下，很多人开始给自己定计划，想着今年要达到的小目标。不过现在更加要紧的是甩掉自己在冬日里养的一身的大肥肉，骑单车可是一项很好的健身方...(展开)

种类繁多的保健按摩其实目的是一样的，最终都是为了促进身体的健康，所以很适合那些上班时间比较长的上班族和那些从早忙到晚没有时间运动的职业人群，但是一定要进行规律的...(展开)

影响老人睡眠质量的坏习惯是什么呢？专家介绍，以下四种睡觉坏习惯会影响老人睡眠质量，需要加以克服。1.睡“回笼觉”晨练以后，洗脸、刷牙、吃早点、听广播，是最好的休...(展开)

夏季养心之起居规律正常夏季人们的户外活动丰富多彩，所以在作息、起居方面难免会发生改变、紊乱，这也是影响心脏的一个因素。夏季白昼时间延长，很多人喜欢晚睡。其实夏季...(展开)

专家指出，晨练以后，洗脸、刷牙、吃早点、听广播，是最好的休息方式。若晨练以后回到家又睡觉，既影响晨练效果，也不利于保健。睡回笼觉，对心肺功能恢复不利，由于晨练以...(展开)

老人有哪些错误的睡眠方式呢？有的老年人晨练回家后，喜欢继续睡觉。这样的习惯不仅会影响晨练效果，还不利于心肺功能恢复。而且，晨练时肌肉产生的代谢物———乳酸不易清...(展开)