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运动腿部肌肉拉伤

 小腿肌肉怎么减

女性从来都以柔为美,然而,生活习惯、个人体质等等使得一些女性的小腿肌肉显得坚硬而粗壮,这就不得不需要将小腿上的肌肉瘦下来。那么小腿肌肉怎么减呢?下面就一起随本站...(展开)

运动腿部肌肉拉伤

 小腿肌肉痉挛怎么办

如果每天都不注意锻炼身体,长期呆在办公室或者是家里面,那么腿部的肌肉有可能会出现萎缩的症状,常常会引起肌肉痉挛的表现。因此大家要重视锻炼的方法,每天都要适当运动...(展开)

运动侧泳

 侧泳好处

侧泳对很多人来说或是比较陌生,它不是竞技泳姿之一,同时既没有蛙泳的普及,又没有自由泳、蝶泳的霸气和强悍,更没有仰泳的惬意,但其实是非常实用的泳姿且还是救生泳姿之...(展开)

运动棘上韧带损伤

 棘上韧带损伤症状

长期的脊背部的肌肉紧张,韧带长期紧绷的情况下容易产生撕裂、出血和渗出,如果你的韧带本来就有损伤则更加容易受伤。由此会产生炎症,刺激背部的神经,如果时间长了韧带可...(展开)

运动软骨损伤

 三角软骨损伤怎么治疗

腕关节软骨损伤或腕三角纤维软骨盘损伤是骨科常见的疾病之一。它发生在跌倒、手掌支撑、手腕过度伸展、前臂旋前或尺骨斜扭伤和压迫。三角软骨损伤怎么治疗呢?本站和您一起...(展开)

运动软骨损伤

 三角软骨损伤怎么判断

腕关节是人体关节中结构复杂、活动频率很高的关节之一,又是上肢完成支撑、推力等运动中主要承力部位,故十分容易发生运动性损伤。三角软骨损伤怎么判断呢?本站和您一起去...(展开)

运动习惯性崴脚

 习惯性崴脚是怎么回事

相信很多喜欢运动的人士都会遇到脚踝扭伤的情况!特别是球类运动中,而且扭伤一次就好像常常会习惯性的有第二次和第三次等等。习惯性崴脚是怎么回事呢?本站和您一起去了解...(展开)

运动习惯性崴脚

 习惯性崴脚怎么办

扭到过的踝关节,肌肉会变的不灵敏、力量变小,韧带会变的脆弱,像破掉又缝起来的布,很容易再被扯破,这样子的脚踝,遇到可能扭到的环境时,肌肉和韧带会反应不过来,很容...(展开)

运动三角韧带损伤

 三角韧带损伤怎么办

三角韧带是稳定踝关节内侧的主要韧带结构,功能是维持距骨的正常解剖位置,阻止距骨外翻脱位。其完整性对足踝部负重及运动功能的正常发挥均至关重要。三角韧带损伤怎么办呢...(展开)

运动三角韧带损伤

 三角韧带损伤后遗症

三角韧带是稳定踝关节内侧的主要韧带结构,功能是维持距骨的正常解剖位置,阻止距骨外翻脱位。其完整性对足踝部负重及运动功能的正常发挥均至关重要。三角韧带损伤后遗症呢...(展开)

运动半月板损伤

 膝盖半月板损伤怎么办

半月板是我们膝关节内的结构,它主要是起到增加膝关节关节的稳定和缓冲震荡的作用。一旦由于某些暴力性的外力造成半月板损伤的话,我们膝盖的稳定性就会大大降低了。那么,...(展开)

运动半月板损伤

 膝盖半月板损伤症状

在我们身边有不少人都受到了半月板损伤疾病的侵害,半月板损伤的出现给患者的健康身体及正常生活都带来了一定的困扰,为此大家对于这个疾病的出现,一定要引起高度重视,及...(展开)