不管你是想要增强力量、肌肉尺寸、爆发力还是肌肉耐力，杠铃都是不二的选择，那么环形杆杠铃有哪些优点呢?下面就一起随本站小编来了解一下吧。关于环形杆杠铃有很多不同的...(展开)

腕关节软骨损伤或腕三角纤维软骨盘损伤是骨科常见的疾病之一。它发生在跌倒、手掌支撑、手腕过度伸展、前臂旋前或尺骨斜扭伤和压迫。三角软骨损伤怎么治疗呢？本站和您一起...(展开)

速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，...(展开)

短跑对于必血管系统和呼吸系统有很大影响和作用。青少年坚持跑步锻炼，可发展速度耐力，促进心肺的正常生长发育，那我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做好热身准备...(展开)