酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质，可以促进肠胃的消化和吸收，帮助脂肪分解，还可以预防便秘，防止体内堆积毒素。另外酸奶也有一定的饱腹感，当食欲出现时，一杯酸奶就会让...(展开)

巧克力饼干是很多上班族喜欢的零食，但是这种饼干大多数是由糖和奶油制作而成，热量很高，且不能延长饱腹时间的作用。如果你实在觉得很饿了，可以喝一杯燕麦牛奶或者一杯浓...(展开)

作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天50%~55%的体能补充都要依靠糖分。最为有利的是复...(展开)

生活中的美食种类非常多，但如果胃部健康有问题的话，吃任何东西都要很谨慎，因为稍微吃不对就会导致胃病的出现，那样就不划算了，那么胃不好的人该吃哪种饼干呢？一、胃不...(展开)

饼干作为一种小零食，深受办公室女性的喜爱，因为它既不像主食那样饱腹，吃了也能暂时缓解饥饿。但是，有5种饼干一定不要多吃，这些饼干对身体有害处。5种不能多吃的饼干...(展开)