菊花雪梨茶低热量减肥效果好

  一、菊花雪梨茶的减肥原理

  菊花雪梨茶作为一款水果茶饮，热量很低。平时爱喝含糖饮料的朋友，将饮料换成茶，能够有效降低摄入的热量，有利于减肥。

  菊花雪梨茶还有养生功效，对眼睛好，适合经常使用电脑，用眼过多的朋友。

  菊花：散风清热，平肝明目。

  雪梨：梨子有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效。

  枸杞：擅长明目，提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、降低血压等。

  二、菊花雪梨茶的做法

  1.准备材料：准备雪梨1个，菊花15朵，枸杞15颗，冰糖20g，水800ml。

  2.切雪梨：将雪梨洗干净，切成小块，备用。

  3.加菊花：雪梨块放入茶壶中，再加入菊花。

  4.加冰糖：再往茶壶中加入枸杞和冰糖。

  5.冲开水：冲入现烧热开水，用筷子搅拌一下。倒开水时注意安全。

  6.闷一会儿：盖上茶壶盖子，闷5-10分钟即可喝了。

  三、专家点评菊花雪梨茶

  茶的热量比含糖饮料低很多。

  平时爱喝含糖饮料的朋友，将饮料换成茶，能够有效降低摄入的热量，有利于减肥。

  菊花雪梨茶热量低，平肝明目，润肺清心，还有养生功效，适合电脑一族饮用。

  冰糖可以不放，喜欢喝甜的朋友可以加入冰糖，但是饮用要适量。