减肥者吃水果捡“大”的吃 实际上这话并没有多少科学性,但从减肥者的亲身实践来旨,却又十分必要。 这里说的“大”水果指的是体积相对大,但所含能量较低的水果品种。例如苹果、葡萄柚、橘子、柠檬等。食用这类水果的最大好处是:一个下肚,很少有人会想要吃第二个的。 像葡萄、草莓、樱桃、荔枝、枇杷这类相对体积较小的水果,虽然与上面的水果比起来,每100克中所含的能量也并不高,但因为它们的体积小,人们吃起来往往会吃个不停,毫无节制。这就是为什么减肥者吃水果时最好挑“大”的吃的道理。
综合 减肥有窍门 6个妙招让你瘦到爆 总说减肥没有捷径,那是因为减肥是个持久的过程,但今天小编跟大家介绍的这13个小妙招可以加快燃脂瘦身速度,帮助你瘦的更快哦! 1、早餐多吃10%的蛋白质,不...(展开)