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老年人冬季防寒抗病的措施

现在是已经是秋季了,天气逐渐转凉,很多的人不适应季节的变化,会感觉到很冷,这样容易造成皮肤出现问题,所以应该注意一些抗寒防病的方法,避免身体出现影响,那么老年人冬季防寒抗病的措施呢?

一、常喝白开水

冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

二、常喝枣姜汤

用大枣10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增强人体抗寒能力,减少感冒及其他疾病的作用。

三、坚持冷水洗脸

可增强人体耐寒、抗病能力,起到预防伤风、感冒之目的。

四、床头常放柑橘或薄荷油

柑橘性温,散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑橘,可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣橘子,能化痰止咳。用薄荷油一小瓶,置于枕头边,用漏气的瓶塞盖好,让薄荷气体慢慢散发,也有治头痛、鼻塞之功效。

五、夜卧桑菊枕

冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕心,使人头脑清新,入睡适意,也能防治感冒。

温馨提示,平时应该多喝一些白开水,在天气干燥的时候,多喝水有助于促进血液循环,而且有利于排尿,排毒,平时要坚持用冷暖交替的方法洗脸,而且要注意自己的穿着,平时需要注意锻炼,有效的提高身体素质,避免一些疾病发生。

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