生完孩子后，还有一项工作就是哺乳，很多产后的妈妈都会遇到奶水不足的情况，产后缺乳吃什么好呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
薏米猪蹄汤
原料：薏米200克，猪蹄2只，红枣5颗，葱段、姜片、盐、胡椒粉各适量。
做法：1、将薏米去杂质后洗净，红枣泡发。
2、猪蹄洗净斩块，氽水捞出沥水。
3、将薏米、猪蹄、红枣、葱段、姜片放入锅中，注入清水，烧沸后改用小火炖至猪蹄熟烂，挑出葱、姜，加入胡椒粉和盐调味，出锅即可。
功效：健脾益气、丰胸通乳。
薏米炖菱角
原料：薏米300克，菱角30克，糖5克。
做法：1、将薏米洗净泡发，菱角洗净，一切两半。
2、将薏米、菱角同放入炖锅内，加入水1500毫升，置大火上烧沸，再用文火炖煮35分钟。
3、加入糖，继续煮至入味即可。
功效：健脾燥湿，清热解毒。
红豆牛奶汤
原料：红豆15克，低脂鲜奶190毫升，果糖5克。
做法：1、红豆洗净，泡水8小时。
2、红豆放入锅中，开中火煮约30分钟，再用小火焖煮30分钟，备用。
3、将红豆、果糖、低脂鲜奶放入碗中，搅拌均匀即可。
功效：滋阴益胃、丰胸通乳。
节瓜红豆生鱼汤
原料：生鱼、节瓜各150克，山药、红豆、红枣、花生米各适量，干贝20克，盐少许，姜适量。
做法：1、生鱼处理干净，切块后氽去血水，节瓜去皮切片，山药、干贝分别洗净，红豆、红枣、花生米均洗净泡软。
2、净锅上火倒入水，下所有材料煲熟，调入盐即可。
功效：补血养颜、利水通乳。
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