引发宫缩的外力因素有哪些?如果不是临近分娩的话，出现频繁宫缩并不是正常现象，因此孕妇必须要注意区别正常宫缩以及外力因素所导致的宫缩。临产前怎样识别假宫缩?一起和本站看看吧。
1.性生活
专家提醒，在怀孕初期以及怀孕晚期阶段，这两个时候必须要禁止性生活，否则的话很容易导致流产以及早产。而在怀孕中期，这个时候胎儿基本稳定，因此夫妻之间可以适当的进行性生活。但是怀孕期间的性生活也根据个人情况决定，虽然说怀孕期间可以适当维持正常的性生活，但是剧烈的性交动作及射精都会导致孕妇出现有子宫收缩的情况，从而引起宫缩。
同时在性生活期间还要注意体位，男上女下的姿势也会压迫腹中胎儿。而怀孕前三个月和最后一个月是胚胎着床发育和即将临盆的敏感时期，因此应该节制性生活。
2.剧烈运动
孕妇在怀孕期间应该完全避免各种剧烈的运动，否则的话很有可能会有流产的危险。除此之外，各种剧烈的运动还有可能会导致孕妇出现有宫缩的现象，比如像身体处于长期的摇晃状态、从事激烈的运动等，这个时候孕妇经常会不自觉使用到腰、腹部力量，这个时候就容易导致子宫收缩。除此之外还有就是长时间的站立以及过度疲劳，都会引起宫缩。
因此孕妇在怀孕期间必须要禁止任何一项剧烈运动，同时还要注意适当多休息，以免过度疲劳从而导致流产、早产的危险。如果要长时间的搭乘交通工具的话，最好是先征询医师建议 。
3.跌倒
女性怀孕后可以说腹部是最脆弱的部位，稍有些触碰或者是碰撞都有可能会导致流产，因此孕妇在平时生活中一定要注意保护腹部。如果孕妇跌倒从而导致腹部不慎受到撞击时，这个时候不但会压迫到子宫内的胎儿，同时也会因为疼痛以及惊吓而导致子宫内血液供给变少，从而出现有宫缩的现象。如果撞击比较严重的话，还有可能造成胎盘早期剥离。
因此在平时生活中孕妇应该尽量的避免任何可能跌倒的危险因素，尤其是一些爱美的孕妈妈在此期间最好是避免穿高跟鞋，以免危及妈妈与胎儿的生命。
以上原因都可能导致早宫缩，孕妈妈要注意安全，学习基本的孕婴安全小知识。
