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能够缓解婴儿便秘的食谱

婴儿便秘是婴幼儿经常会出现的情况,是指孩子的大便又干又硬,且排便隔的时间比较久,甚至有时候会出现排便困难的情况。一般情况下,宝宝便秘多半是因为结肠吸走了水分,导致电解质变多,从而大便干结。下面,本站小编就为大家推荐一些能够缓解婴儿便秘的食谱,妈妈快来学习吧。

香蕉苹果泥

做法:将香蕉、苹果碾压成泥,隔水煮上三分钟,待冷却后给给宝宝食用。

营养价值:香蕉和苹果中含有数量可观的果糖、糖醇,这些成分可溶解膳食纤维,能帮助孩子的肠道更好地蠕动,而且还可以保证孩子粪便汇总的水分不会被肠道吸收地过多,是很好地缓解便秘的食物。

温馨提示:婴儿的肠胃不适合吃太过生冷的水果,为避免对小朋友的肠道刺激,可将果泥加热,中和酸性,再给宝宝食用,避免引起腹泻。

果仁橘皮粥

做法:将橘子皮切成丝状,将杏仁、芝麻、松仁用工具捣碎后和橘子皮一起放入锅中煎;橘子皮只要留下汁水,然后放入粳米煮粥,加入适当的糖,再放一点炒熟的果仁碎调味即可。

营养价值:橘子皮和果仁可以化痰润肺,帮助通便。

温馨提示:这款粥适合给肺部燥热、胸腹鼓胀,便秘的孩子吃。

红薯粥

做法:将红薯洗干净切成小块,和大米一起锅中加入适量的水煮,直至粘稠,在粥中加入适当的白糖调味,每天早晚热后让孩子喝。

营养价值:红薯味道甘甜,可以强健脾胃,补血益气。

温馨提示:红薯含有纤维质,可吸除肠道非常多的水分,提高排便量,效果如同药物一般。

银耳橙汁

做法:取银耳10-15g,新鲜橙汁20ml。将处理过的银耳放锅中蒸熟后,用橙汁调和,让孩子喝完。每天喝一次,连续喝几天即可缓解便秘。

营养价值:中医认为银耳能够清热解毒,滋阴润肺,适合得了肺部燥热,胃部炎症,以及大便不畅的人群。

温馨提示:改善肠道燥热引起的便秘,而且橙汁可以帮助消化。

菠菜稀粥

做法:取10克左右菠菜搁进煮开的水中煮半熟,切成小段待用;将粳米煮成粥,在快要煮沸时放入菠菜,少量香油、盐调味,给宝宝服用。每日一至两次,连续一周。

营养价值:菠菜属于性凉类食物,食用菠菜不仅可以去除因体热产生的毒素,消除身体的燥热,而且菠菜补血止血方面也很有效果,可以滋阴养身,帮助孩子缓解便秘的情况。

温馨提示:菠菜含有数量可观的酶,能够帮助肠胃更好地运动,也能够使胰腺蠕动更好地实现。既能起到帮助孩子消化的作用,也能滋润孩子的肠胃。

以上就是能够缓解婴儿便秘的食谱介绍,如果你对宝宝便秘怎么改善等有关婴幼儿疾病方面的知识还有疑问,请继续关注本站婴幼儿便秘安全常识栏目。


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