很多准妈妈在孕期会遇到流鼻血的情况，这种状况在孕早期、孕中期、孕晚期都很常见。特别是到怀孕中、晚期的时候，会更严重一些。那么孕期爱流鼻血，怎么预防好？
孕妇经常流鼻血 更需平日预防
1.孕妇补充维生素C、维生素K、铁
孕妇鼻孔干燥，易导致流鼻血，需要胶原蛋白的湿润作用，而胶原蛋白的形成离不开维生素C。所以，孕妇平日经常吃些草莓、猕猴桃等新鲜水果，猪蹄等胶原蛋白含量大的食物。维生素K帮助孕妇凝血，所以，孕妇平日应吃些深绿色蔬菜。孕妇本身易贫血，所以经常流鼻血的孕妇还要多补充铁质，吃些猪血、猪肝、红枣等食物。
2.调整孕妇上火情绪
孕妇经常情绪紧张、恐惧不安、易怒易上火，也会导致孕妇经常流鼻血。所以，孕妇平日里应调整好自己的情绪，不可肝火过大。
3.杜绝挖鼻孔等不良行为
经常不自主的挖鼻孔，会损伤鼻粘膜，造成鼻出血。所以，经常流鼻血的孕妇也应注意看看，自己是否存在这种不良行为。
4.孕妇远离干燥环境
干燥的空气环境、低气压、经常待在空调房间、在阳光下暴晒……会造成孕妇体内干燥，容易引发鼻出血，孕妇应远离干燥环境，经常给室内加湿。
孕妇经常流鼻血 5步快速应对
第一步：孕妇擤出血块
经常流鼻血的孕妇，如果发现鼻子内部有血块，应快速擤出血块，以防血块影响伤口愈合，再做其他护理。如果没有发现血块，应及时进行第二步。
第二步：孕妇需堵住鼻孔
孕妇发现流鼻血，可快速选择消毒棉球塞入鼻孔，阻止鼻血流出；也可用两手指紧捏住两侧鼻翼，紧压10分钟左右，同时用嘴呼吸。
第三步：孕妇需调整身姿
流鼻血时，孕妇快速用消毒棉球或手指堵住鼻孔的同时，还应调整身姿。孕妇身子坐直，头稍微后仰，举起与流血鼻孔（左）相反的那只手（右）。注意，孕妇不可大幅度后仰，以免血液流入喉咙，引起呕吐等不适。
第四步：孕妇需冰敷刺激
孕妇把前三步的基本措施做好以后，可快速拿冰块冰敷脸部应对（不建议孕妇放置额头），以刺激孕妇血管收缩，减少鼻孔流血。
第五步：孕妇用冷水清洗鼻子
对于孕妇经常流鼻血，一般采取上述措施十几分钟后，即可止血。孕妇体质不同，止血时间也有差异，孕妇止血后，应用冷水清洗鼻部，以及脸部。此时，切勿用力擤鼻子，更不能挖鼻孔，以免未愈合的伤口再次流鼻血。
小编提醒，平时流鼻血严重的准妈妈，或者鼻部经常感觉不适的准妈妈，更应该注意日常的护理，如果问题严重就要及时就医。如果你还想知道更多关于孕妇鼻子出血正常吗等常识，请到本站网来搜索吧。
