三款产后瘦身汤

宝妈们产后都会比较关注瘦身问题，特别是孕育了胎儿腹部，当宝宝诞出后，腹部被拉伸的皮肤很难一下恢复，大量进补高蛋白的食物、运动又少，就造成腹部赘肉迅速就位。不少宝妈在产后可能都有过被人误会还是孕妇的经历。这里介绍三款产后瘦身汤，宝妈可以尝试一下：

一、瘦小腹鱼汤

材料：水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱。 做法：鲫鱼煎过，与其它配料入锅加水至淹满材料为止，炖2个钟头即可。 用法：此汤可当中晚餐食用。 功效：有效消除啤酒肚与腹部赘肉。

二、顺气减肥汤

材料：鸡胸骨1副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹 做法：鸡骨烫后，将血水及浮油捞净，与人参须、竹笋、鸡骨一起入锅，炖到水开，放入蛤蜊煮至开口即可。 功效：具有很好的油脂排泄，促进体内气血循环和油脂、脂肪排解。

三、美味消脂汤

材料：党参5钱、车前子3钱（用布包好）、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两（不带肥油的瘦肉） 做法：全部材料入锅用3 大碗水煮2~3 小时，水滚后转小火炖好后喝汤吃肉。 功效：早晚正常饮食，少吃油腻、淀粉类的食物，如：饭、面、馒头、面包等，这样效果会更明显！

如果想产后瘦身，新妈妈一定要懂得如何调理饮食与作息，以及适度的运动，这个过程是循序渐进的，不是一步到位的，所以新妈妈一定要有耐心、有恒心、有毅力，相信几方面结合，宝妈很快可以恢复苗条身材！如果你对产后如何快速恢复好身材等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站产后塑身安全常识栏目。