母乳喂养是母亲和孩子双赢的事。一方面，母亲可以达到瘦身、产后避孕、预防乳腺癌和卵巢癌等疾病的目的；另一方面，宝宝可提高抵抗力，健康成长。下面就跟我们一起来了解下母乳喂养对妈妈和宝宝有哪些好处呢？
母乳喂养助妈妈防病“虽然市场上的奶粉品种繁多，但我们还是提倡母乳喂养，6个月以内的婴儿纯母乳喂养，不仅对其生长发育至关重要，而且有益于产妇的身体健康。”刘护士长表示，母乳是婴儿必须和理想的食品，婴儿吸吮不仅能够促进妈妈催产素分泌和子宫收缩，使子宫早日恢复，从而减少产后并发症，还有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪，促进妈妈形体恢复。
此外，母乳喂养在某种程度上可以抑制排卵和月经到来，达到产后避孕目的，也可以降低妈妈乳腺癌与卵巢癌发生的可能。最重要的是，母乳中几乎无菌，可直接喂哺，不易受污染。母乳中含有的抗体，可以预防宝宝感冒等疾病的发生，更能保证婴儿生长发育的需要，提高自身抵抗能力。
同时，母亲和宝宝在母乳喂养过程中肌肤、目光、语言的接触与交流，可促进母亲与宝宝亲子感情的建立，使母亲得到心理上的满足。
产后半小时可开奶婴儿出生后，开奶时间越早越好。正常情况下，产后半小时就可以在医护人员或家属的帮助下，使母婴皮肤相贴，帮助新生儿找好乳头，进行早吸吮，接触半小时以上，对母乳分泌刺激作用很大。如果错过开奶的最佳时机，即使延迟几个小时，也会增加母乳。
新生儿期只要母亲感到奶胀或宝宝饥饿哭吵即可喂乳，新生儿在刚开始时，吃奶可能很不规则，次数要多些，但经过1个星期到2个星期后，就会渐渐地形成一定的规律。因此，不要限制婴儿吃奶的次数和时间，只要想吃就给他吃。
喂哺时两侧乳房轮流，先从一侧开始，这侧乳房排空后，再喂另一侧，每次哺乳应尽量让婴儿吸奶到满足为止，时间约为15分钟至20分钟。
经常性的吸吮，刺激催乳素的分泌，能使乳汁分泌得早些、多些，还可防止很多问题，如奶胀、乳汁不足等。
哺乳姿势以母婴舒适为最佳哺乳姿势可各种各样，最重要的是母婴均感到舒适。首先要母婴相贴，即胸贴胸，腹贴腹，下颌贴乳房。其次要碰碰婴儿嘴唇，让嘴张开。然后将婴儿抱在胸前使嘴放在乳头和乳晕上，婴儿的腹部正对自己的腹部。
如果婴儿吃奶位置正确，鼻子和面颊应该接触乳房。待婴儿开始用力吮吸后，应将婴儿的小嘴轻轻往外拉约5mm，目的是将乳腺管拉直，有利于顺利哺乳。
喂哺完后，将婴儿抱直，头部靠在母亲肩上，轻拍背部促使胃内空气排出，然后保持右侧卧位，以防呕吐。
睡眠充足合理饮食乳汁多一些新妈妈也希望产后能够用自己的乳汁哺喂宝宝，但却苦于没有奶水而不能实现。
一般说来，除非乳腺天生发育不良，否则乳汁不足可能由营养不良、过度疲劳、睡眠不足、心情不舒畅等原因引起。
乳汁过少时，首先要建立信心，保证睡眠充足。进行适当的户外活动，但要避免过度疲劳。
注意饮食，多吃营养丰富且易消化吸收的食物，特别是汤类、牛奶、豆浆、水果和新鲜蔬菜。
要注意远离烟酒，咖啡、可乐等饮料，最好不要饮用。
要定时喂奶，如果乳头凹陷或有乳头皲裂，应加以纠正和治疗。必要时可服催奶中药或针灸催奶。
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