很多人抱怨现在的宝宝娇贵，动不动就生病。事实上，不是我们的宝宝越来越脆弱，大人的过度保护才是原罪！耐寒力不是天生的，取决于你给宝宝多少接触冷空气的机会。事实上，我们可以经常给宝宝做空气浴，以增强宝宝的体质，那么宝宝室内外空气浴保健，您会做吗？
在不同的季节，空气浴有不同的要求：
空气浴也可以在屋里进行。在春秋季节，只要外面的气温在18℃以上，风又不大时也可以打开窗户或门。夏季可打开门窗，让空气流通，但要避免对流风直接吹到婴儿。冬季在阳光好的温暖时刻，也可以隔一小时打开一次窗户换换空气。
室外空气浴同样适合新生儿。夏天出生的宝宝，在出生后7-10天，冬季出生的宝宝在满月后，都可以抱到户外进行空气浴。为宝宝进行室外空气浴，应根据不同季节决定宝宝到户外的时间，夏季最好选择早晚到户外去，冬季可选择中午外界气温较高的时候到户外去，出去的时候衣服不要穿得太多，包裹不要太严。刚开始要选择室内外温差较小的好天气，时间每日1-2次，每次3-5分钟。将近一个月的宝宝，除了寒冷的天气以外，只要没有风雨，就可以包着抱到院子里去，使其受到锻炼。每天可以抱出去两次，每次5分钟左右，以后根据宝宝的耐受情况逐渐延长。当室外温度在10℃以下或风很大时，就不要到外面去了，以免宝宝受凉感冒。
室内裸体空气浴也是宝宝的健身好办法
当天气情况不允许带宝宝做室外活动时，也可以让宝宝在室内进行裸体空气浴。做室内裸体空气浴以前，应该先开窗20分钟，进行空气交流之后，等到室温升到 20℃左右时，就可以把宝宝的衣服全部脱掉，把宝宝放在床上，或者在木质地板上铺上一块较厚的毯子，把宝宝放在上面。
活动的方法可以由宝宝的兴趣而定，如果你的宝宝原来一直坚持做婴儿体操，但到7个月时不爱做了，就不要勉强宝宝继续做，应改换成宝宝喜欢的游戏，只要能活动全身，任何活动都可以达到健身目的。
让宝宝进行室外空气浴的方法
空气浴可以让宝宝呼吸到新鲜空气，新鲜空气中氧含量高，能促进宝宝新陈代谢。同时室外空气温度比室内低，宝宝到户外受到冷空气刺激，可使皮肤和呼吸道黏膜不断受到锻炼，从而增强对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
因此我们可以说在不同的季节，宝宝做空气浴的方式也可能是不同。可以在室外也可以在室内，只要是方法对了就会对宝宝的身体有一定的保健作用。有关儿童需要培养哪些卫生习惯的常识还在持续更新中，敬请继续关注本网站哦！
